تقليل التوتر
-
توب استوري
العلاج الطبيعي ودوره في تخفيف الصداع الناتج عن الصيام
يُعد الصداع من أكثر المشكلات شيوعًا خلال شهر رمضان، خاصة في الساعات الأخيرة قبل الإفطار. ويرجع ذلك إلى عدة عوامل،…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام وضبط النفس: كيف يساعد الامتناع عن الطعام في التحكم بالغضب؟
الغضب هو استجابة طبيعية لمواقف الضغط والتحديات، ولكنه قد يصبح مشكلة إذا لم يتم التحكم فيه بشكل صحيح. في ظل…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام وصحة القلب.. كيف يحسن النظام الغذائي المتوازن وظائف القلب والأوعية الدموية؟
يعد الصيام فرصة مثالية لتعزيز صحة القلب، خاصة عند اتباع نظام غذائي متوازن يمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية دون التسبب…
أكمل القراءة » -
توب استوري
العلاج الطبيعي ودوره في تحسين صحة الجهاز الهضمي خلال رمضان
يعد العلاج الطبيعي من الوسائل الفعالة في التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تزداد خلال شهر رمضان بسبب تغير…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
النوم الكافي سر إشراقة بشرتك في رمضان نصائح للحفاظ على نضارتها
يُعتبر النوم الكافي من أهم العوامل التي تؤثر على صحة البشرة خاصةً خلال شهر رمضان حيث تتغير العادات الغذائية وأنماط…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام وصحة القلب: كيف يقلل التوتر ويحسن وظائف الجهاز الدوري؟
يُعتبر الصيام من العادات الصحية القديمة التي أثبتت الأبحاث فوائدها المتعددة على الجسم، ومنها تحسين صحة القلب وتقليل مستويات التوتر…
أكمل القراءة » -
توب استوري
هل يساعد صيام رمضان في تهدئة الأعصاب والتحكم في الانفعال؟
يعد شهر رمضان فرصة فريدة للارتقاء بالنفس وضبط السلوكيات، حيث لا يقتصر أثر الصيام على الامتناع عن الطعام والشراب، بل…
أكمل القراءة » -
توب استوري
صيام آمن لمرضى القلب: نصائح للحفاظ على الصحة خلال رمضان
يعتبر الصيام تجربة روحانية وصحية، لكنه قد يشكل تحديًا لمرضى القلب الذين يحتاجون إلى متابعة دقيقة لحالتهم الصحية. يعتمد صيام…
أكمل القراءة » -
توب استوري
العلاج الطبيعي للأرق وتحسين جودة النوم في رمضان
يواجه الكثير من الصائمين اضطرابات في النوم خلال شهر رمضان بسبب تغير مواعيد الطعام والنوم، مما يؤثر على جودة النوم…
أكمل القراءة » -
توب استوري
فوائد الصيام للحامل: بين الصحة الجسدية والنفسية
يُعتبر شهر رمضان فرصة للتقرب الروحي وتحقيق التوازن النفسي، ومع ذلك، قد تتساءل النساء الحوامل عن تأثير الصيام على صحتهن…
أكمل القراءة »