تحسين جودة النوم
-
توب استوري
“نومك قد يدمرك.. لماذا نهى الرسول عن هذه الوضعية الخطيرة؟”
يعاني كثير من الناس من مشاكل صحية لا يعرفون سببها، وقد يكون السبب بسيطًا لكنه مهم للغاية، مثل “طريقة النوم“.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تأثير قلة النوم في العيد على صحة البشرة والجسم؟
تعد فترة الأعياد من المواسم التي يكثر فيها السهر نتيجة التجمعات العائلية والأنشطة الاجتماعية، مما يؤدي إلى اضطراب النوم وقلة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
قلة النوم والمزاج بين الزوجين كيف تؤثر على علاقتكما اليومية
النوم الجيد ليس مجرد حاجة جسدية بل هو عامل رئيسي في استقرار المزاج والعلاقات العاطفية، حيث تؤثر قلة النوم على…
أكمل القراءة » -
توب استوري
العلاج الطبيعي للأرق وتحسين جودة النوم في رمضان
يواجه الكثير من الصائمين اضطرابات في النوم خلال شهر رمضان بسبب تغير مواعيد الطعام والنوم، مما يؤثر على جودة النوم…
أكمل القراءة » -
توب استوري
السياحة العلاجية في رمضان.. فوائد صحية للصائمين وتجربة استشفائية مميزة
تُعد السياحة العلاجية خيارًا مثاليًا للصائمين الذين يسعون إلى تعزيز صحتهم خلال شهر رمضان، حيث توفر العديد من الوجهات العلاجية…
أكمل القراءة » -
توب استوري
لو عندك أرق هتتشقلب على طول.. تمرين ” تقنية الجنود” هيخليك تنام في دقيقة
الأرق وقلة النوم من أكثر المشكلات التي تواجه الكثير من الأشخاص في العصر الحديث، حيث يتسبب التوتر، والتفكير الزائد، وعادات…
أكمل القراءة » -
توب استوري
هل ارتداء الجوارب أثناء النوم في الشتاء يضر بصحة العين
ارتداء الجوارب أثناء النوم في الشتاء لا يضر بصحة العين، هذه فكرة شائعة لكنها غير صحيحة من الناحية الطبية، ويساعد…
أكمل القراءة » -
توب استوري
بتحسن صحة القلب وبتطرد الأمراض.. 8 فوائد للنوم جنب اللي بتحبه
النوم بجانب من تحب له العديد من الفوائد النفسية والجسدية، حيث يعزز الإحساس بالراحة والأمان، والنوم جنب شريك حياتك مش…
أكمل القراءة »