تحسين النوم
-
توب استوري
العلاج الطبيعي في رمضان: طاقة إيجابية وصحة متجددة للصيام
يعد شهر رمضان فرصة مثالية لإعادة التوازن إلى الجسم والعقل، حيث يسعى الكثيرون إلى تحسين صحتهم النفسية والجسدية. العلاج الطبيعي…
أكمل القراءة » -
توب استوري
هتخليك دائما متفائل.. تعرف على فوائد ودور ممارسة العلاقة الزوجية في الحياة اليومية
تلعب العلاقة الزوجية دورًا أساسيًا في تعزيز الترابط العاطفي والجسدي بين الشريكين، كما أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية والنفسية…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
كيف تفقد الوزن بعد سن الأربعين دون إرهاق الجسم؟
يعتبر فقدان الوزن بعد سن الأربعين تحديًا للكثيرين، حيث يواجه الجسم تغيرات في التمثيل الغذائي ومستويات الهرمونات التي تؤثر على…
أكمل القراءة » -
توب استوري
هل للعلاج الطبيعي دور في الوقاية من الأمراض
يلعب العلاج الطبيعي دورًا محوريًا في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض والإصابات، لم يعد يقتصر دوره على…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الموز وكوب من الحليب .. ايه آخر حاجه ممكن تاكلها قبل النوم
العديد من الأشخاص يجدون صعوبة في النوم بعد تناول وجبة ثقيلة أو مشبعة بالدهون أو السكريات، مما يؤثر على جودة…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
خليك طبيعي.. أضرار العمل في الشفتات الليلية
في ظل تسارع وتيرة الحياة وزيادة متطلبات العمل، يلجأ العديد من الأشخاص إلى العمل في الشفتات الليلية، خاصة في القطاعات…
أكمل القراءة »