تثبيت الوجبات

“ليه دايمًا جعان؟ الحل في توقيت الأكل!”

تلعب توقيتات تناول الطعام دورًا أساسيًا في تنظيم هرمونات الجوع والشبع داخل الجسم، ما يؤثر بشكل مباشر على الشهية، الوزن،…