تأثير الصيام على الأداء الرياضي

الجيم قبل الفطار أم بعده؟ أيهما أفضل لصحتك وأدائك الرياضي؟

في عالم اللياقة والصحة..يظل السؤال حول التوقيت المثالي لممارسة التمارين الرياضية مثار جدل بين الرياضيين والخبراء: هل من الأفضل الذهاب…