براناياما

فوائد التنفس العميق وتمارين اليوغا في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب

في ظل انتشار ضغوط الحياة اليومية، وتزايد نسب الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، يبحث كثيرون عن وسائل طبيعية وآمنة…