اهرب من الأمراض بـ ٥ الاف خطوة يوميا .. ازاي تمشيها؟

اهرب من الأمراض بـ ٥ الاف خطوة يوميا .. ازاي تمشيها؟

المشي يوميًا هو أحد أبسط وأفضل الطرق لتحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض، وإذا كنت ترغب في الالتزام بالمشي 5…