النوم الصحي
-
إزى الصحة توب ستوري
لو بتشتكي من الشخير.. 3 وصفات طبيعية تساهم في علاجه وانقطاع النفس أثناء النوم
يعد انقطاع النفس أثناء النوم من الاضطرابات المزعجة التي تؤثر بشكل مباشر على جودة النوم والحياة اليومية؟ وتتمثل أبرز أعراضه…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
ازاي تخس من غير ماتحس في 30 يومًا بس.. خطوات التخلص من دهون البطن
في ظل تزايد الاهتمام بالصحة والرشاقة، يواجه الكثيرون تحديًا في التخلص من الدهون الحشوية التي تحيط بالأعضاء الحيوية داخل البطن،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
غير حياتك من طبقك: كيف يصنع نظامك الغذائي فرقاً صحياً حقيقياً
يلعب النظام الغذائي دوراً محورياً في تشكيل صحة الإنسان العامة، إذ تؤثر نوعية الطعام التي نتناولها يومياً على جهازنا المناعي،…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
من رائحة الفم الكريهة إلى ضعف التركيز.. هذا ما يفعله التنفس من الفم بجسمك
التنفس عملية حيوية لا غنى عنها لاستمرار الحياة، وهي عادة نقوم بها بشكل لا إرادي طيلة اليوم، لكن ما لا…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
احذر من المروحة ليلاً… عادة يومية قد تدمّر صحتك بصمت!
في ظل ارتفاع درجات الحرارة، يعتمد كثير من الناس على تشغيل المروحة أثناء النوم، كحل بسيط وفعال للشعور بالراحة والتهوية.…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
د. أسامةعبد اللطيف: تعرف على أضرار السهر وتدميره للمناعة | فيديو
كشف الدكتور أسامة عبداللطيف، أستاذ الحساسية والمناعة، عن الأضرار الخطيرة للسهر المتكرر بعد الساعة العاشرة مساءً. قال الدكتور أسامة عبداللطيف…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“ساعات النوم سر السعادة والصحة.. اكتشف كيف تحقق أفضل نوم”
النوم نعمة من نعم الله، وهو أحد أهم الركائز الأساسية للحفاظ على صحة الإنسان النفسية والجسدية. تشير الدراسات العلمية الحديثة…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
“نومك قد يدمرك.. لماذا نهى الرسول عن هذه الوضعية الخطيرة؟”
يعاني كثير من الناس من مشاكل صحية لا يعرفون سببها، وقد يكون السبب بسيطًا لكنه مهم للغاية، مثل “طريقة النوم“.…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
أهم الممنوعات للناس اللي بتعاني من مشاكل العمود الفقري | فيديو
أكد الدكتور يوسف أبو الغار، دكتور العمود الفقري، على ضرورة تجنب بعض العادات والممارسات التي قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
د. عماد سلامة يكشف إعجاز النوم على الجانب الأيمن: وصية نبوية تؤكدها الأبحاث الطبية
قال الدكتور عماد سلامة أخصائي تغذية علاجية، في سياق حديثه عن أهمية النوم على الجانب الأيمن، إن هذه الوضعية لم…
أكمل القراءة »