النوم الصحي
-
تغذية سليمة
ما هي أمراض الباطنة التي تسرق النوم ليلًا؟
يعاني كثير من الأشخاص من اضطرابات في النوم، لكن ما لا يعرفه البعض أن بعض هذه الاضطرابات ليست نفسية أو…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
د. وجيه فوزي حسن: النوم السيئ يعيق فقدان الدهون؟
هل تلتزم بنظام غذائي وتمارس الرياضة ولا تفقد الوزن؟ ربما المشكلة ليست في طعامك أو تمارينك، بل في نومك! يشير…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“نام واطمّن على قلبك”.. دليلك الذهبي لنوم هادئ وصحي لمرضى القلب
النوم ليس رفاهية، بل هو حاجة أساسية للجسم لا تقل أهمية عن الأكل والشرب، خاصة لدى مرضى القلب. فكل دقيقة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
انتبه .. الشخير الليلي .. متى يصبح علامة خطر تُهدد حياتك!”
الشخير الليلي: متى يكون خطرًا؟ يعاني ملايين الناس حول العالم من الشخير الليلي، وهو الصوت المزعج الذي يصدر أثناء النوم…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
“السهر عدو صحتك: كيف يقودك إلى الاكتئاب وتقلصات القولون؟!”
في عالم لا ينام، أصبح السهر جزءًا من روتين الكثيرين، سواء بسبب ضغوط العمل أو الإدمان على الشاشات أو حتى…
أكمل القراءة » -
توب استوري
10 تعليمات للمحافظة على طاقتك أثناء السفر للمصيف
يُعد السفر فرصة رائعة للاسترخاء والاستمتاع مع العائلة والأصدقاء، ولكنه قد يكون مرهقًا بسبب الزحام، والتخطيط المكثف، وتغير الروتين اليومي.…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
نومك مش هيبقى حلم بعد كده.. أطعمة سحرية بتخلي النوم أسرع وأعمق!
في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة، يعاني الكثير من الناس من الأرق أو النوم المتقطع، وهو ما يؤثر على صحتهم…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
في حوار خاص مع طب توداي الدكتورة حفصة محجوب تكشف عن العلاقة بين فيتامين D وتأثيره على الوزن وأفضل طرق الحصول عليه
في حوار خاص مع “طب توداي“، كشفت الدكتورة حفصة محجوب، استشاري التغذية العلاجية ومدرب الصحة المعتمد، الضوء على العلاقة الوثيقة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“نومك مش بس راحة… ده بيقوّي علاقتك بشريكك”
في خضم الحياة اليومية المليئة بالضغوط والمشاغل، قد لا ينتبه الكثير من الأزواج إلى أن النوم الجيد لا يؤثر فقط…
أكمل القراءة » -
توب استوري
نام بدري ومتزعلش قلبك! د. خيري أبوعمر يكشف أخطر أسباب وجع القلب
تواصل “طب توداي” مع الدكتور خيري أبوعمر، استشاري الباطنة والقلب والصدر، للرد على مجموعة من الأسئلة الشائعة بين الناس حول…
أكمل القراءة »