النوم
-
توب استوري
يساهم في تقليل الحوادث.. ليه لازم تنام كويس قبل ما تسافر في السفر؟
يعد النوم الجيد قبل السفر من العوامل الأساسية التي تساهم في تقليل الحوادث المرورية، خاصةً بالنسبة للسائقين الذين يقودون لمسافات…
أكمل القراءة » -
الصحة الجنسية
كيف تؤثر تغذية العيد على النشاط والطاقة الجنسية؟ نصائح لحياة أكثر حيوية
تعتبر فترة العيد من المواسم التي تشهد تغييرات كبيرة في العادات الغذائية، حيث يكثر تناول اللحوم، الحلويات، والمأكولات الدسمة، مما…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
لماذا نشعر بالخمول أثناء الصيام؟ إليك الحلول الفعالة
يُعتبر الصيام في رمضان فرصة ذهبية لتحسين الصحة العامة، حيث يساعد الجسم على التخلص من السموم وتحسين عمليات التمثيل الغذائي،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
وجبات سهلة وخفيفة للصائمين المسافرين خلال رمضان
يُعدّ الصيام أثناء السفر تحديًا للكثيرين، خاصة مع تغير مواعيد الوجبات وصعوبة الحصول على أطعمة متوازنة. ومع ذلك، يمكن التغلب…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
كيف تحافظ على تركيزك في العمل والدراسة أثناء رمضان؟
يُعد شهر رمضان تجربة فريدة يتغير فيها الروتين اليومي للصائمين، مما يؤثر على النشاط الذهني والتركيز خلال ساعات العمل والدراسة،…
أكمل القراءة » -
توب استوري
النوم والوزن: كيف تؤثر ساعات نومك على رشاقتك وصحتك؟
النوم والوزن، عنصران متلازمان في معادلة الصحة والرشاقة، حيث تؤكد الدراسات العلمية الحديثة أن نوعية ومدة النوم تلعبان دورًا كبيرًا…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
أفضل الطرق للتعامل مع مشاكل النوم عند الأطفال من منظور نفسي
مشاكل النوم عند الأطفال من القضايا الشائعة التي تؤثر على صحتهم الجسدية والنفسية، كما أنها قد تسبب ضغطًا على الوالدين.…
أكمل القراءة » -
الصحة الجنسية
من غير منشطات جنسية… طرق تحسين الانتصاب بدون أدوية؟
يعتبر الانتصاب أحد المؤشرات المهمة للصحة الجنسية لدى الرجال، وقد تتعرض بعض الحالات لمشاكل في الانتصاب بسبب العديد من العوامل…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف يؤثر النوم على صحة البشرة؟.. مفتاحك لبشرة صحية ومشرقة
يعتبر النوم عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، لكنه يلعب دورًا حيويًا ومباشرًا في الحفاظ على صحة البشرة…
أكمل القراءة » -
الصحة الجنسية
طرق لتحفيز الرغبة الجنسية بشكل طبيعي.. نصائح للرجال والنساء
الرغبة الجنسية جزء أساسي من حياة الإنسان، ويمكن أن تتأثر بعوامل متعددة مثل التوتر، الصحة العامة، والهرمونات، ومع تقدم العمر…
أكمل القراءة »