النشاط بعد الأكل

تمارين بسيطة لحرق سعرات وجبات العيد واستعادة النشاط

بعد تناول وجبات العيد الغنية بالسعرات الحرارية، مثل اللحوم الدسمة، الحلويات، والمخبوزات، قد يشعر الكثيرون بالخمول وزيادة الوزن السريعة. ولتفادي…