النشاط البدني
-
توب استوري
10 خطوات يومية للحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض
يعد القلب المحرك الأساسي لجسم الإنسان، فهو المسؤول عن ضخ الدم وإيصال الأكسجين والعناصر الغذائية إلى جميع أنحاء الجسم. ولأن…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
التغذية الصحية وصحة القلب: كيف تحافظ على شرايينك قوية وتنبض بالحياة؟
تلعب التغذية الصحية دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تؤثر نوعية الطعام الذي نتناوله بشكل مباشر…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
“أفضل 20 طريقة لفقدان الوزن بسرعة وبطريقة صحية وآمنة”
أصبح فقدان الوزن هدفًا رئيسيًا للعديد من الأشخاص في الوقت الحاضر، سواء لأسباب صحية أو جمالية. ورغم أن هناك الكثير…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
دكتور عمرو الديب: أهم النصائح لقولون صحي.. بالفيديو
القولون هو جزء من الجهاز الهضمي، ويلعب دوراً مهما في عملية الهضم، حيث يقوم بامتصاص الماء والأملاح المتبقية من الطعام…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تحمي نفسك من أمراض القلب؟.. العادات الصحية التي تغير حياتك
تُعد أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفيات حول العالم، ويرتبط حدوثها بعدة عوامل، منها نمط الحياة غير الصحي، التغذية غير…
أكمل القراءة » -
توب استوري
دكتور وجيه فوزي حسن يوضح معادلة كتلة للجسم والوزن المثالي لكل جسم .. فيديو
أشار دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس و إذابة الدهون و العلاج الطبيعي، إلى أهمية حساب الوزن المثالي وكيفية تحديده…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
كيف تؤثر عاداتك اليومية على صحة قلبك؟ │ نصائح للحفاظ على قلب سليم
يعد القلب من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يعمل باستمرار لضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.، لكن…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تراكم الدهون و ارتفاع الكوليسترول الضار.. تعرف على أسباب جلطات القلب وكيفية الوقاية منها
تعتبر جلطات القلب من أخطر المشكلات الصحية التي تهدد حياة الإنسان، حيث تحدث نتيجة انسداد مفاجئ في أحد الشرايين التاجية…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
كيف تفقد الوزن بعد سن الأربعين دون إرهاق الجسم؟
يعتبر فقدان الوزن بعد سن الأربعين تحديًا للكثيرين، حيث يواجه الجسم تغيرات في التمثيل الغذائي ومستويات الهرمونات التي تؤثر على…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أهم الطرق الفعالة لتقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية للأطفال؟
باتت الأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال حيث يعتمدون عليها في التعلم الترفيه والتواصل إلا أن الاستخدام المفرط…
أكمل القراءة »