النشاط البدني للحامل

“لتجنب الإرهاق والجفاف”.. أهم النصائح الغذائية للحامل في رمضان؟

يُعتبر صيام الحامل خلال شهر رمضان قرارًا يتطلب عناية خاصة لضمان صحة الأم والجنين. مع تغير نمط الأكل لساعات محدودة،…