المشي السريع
-
توب استوري
15 دقيقة من الرياضة يوميًا.. نصيحة استشاري القلب لتجنب الأزمات القلبية
قدم الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، نصيحة قد تكون مفاجئة للبعض، وهي ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
تمارين بسيطة لحرق سعرات وجبات العيد واستعادة النشاط
بعد تناول وجبات العيد الغنية بالسعرات الحرارية، مثل اللحوم الدسمة، الحلويات، والمخبوزات، قد يشعر الكثيرون بالخمول وزيادة الوزن السريعة. ولتفادي…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الرياضة في رمضان سلاحك للوقاية من أمراض القلب وتحسين صحتك
تُعد أمراض القلب من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا، ويزداد خطر الإصابة بها بسبب العادات الغذائية غير الصحية وقلة النشاط البدني.…
أكمل القراءة »