الصفاء الذهني

الصيام والصحة النفسية: كيف يعزز الامتناع عن الطعام حالتك المزاجية؟

يُعرف الصيام بفوائده الروحية والصحية، لكنه أيضًا يؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية والمزاج. فعند الامتناع عن الطعام لفترة زمنية…