الصحة الذهنية
-
تخاطب وسلوك
إزاي الضوضاء بتلخبط دماغك وتخليك مش عارف تركز.. خطوات بسيطة للتغلب على حساسية الاصوات
في عالم يزداد فيه الضجيج يومًا بعد يوم، من أصوات السيارات إلى رنين الهواتف وصفارات الإنذار، يواجه البعض معاناة خاصة…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
كيف يعزز الصيام تجديد الخلايا الجذعية ويؤخر الشيخوخة؟
الصيام ليس مجرد وسيلة لتنظيم الغذاء، بل هو عملية بيولوجية معقدة تحفّز تجديد الخلايا الجذعية وتحسن صحة الجسم على مستويات…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام وعلاج الإرهاق النفسي… كيف يعزز الراحة النفسية والتوازن العاطفي؟
يُعد الإرهاق النفسي من المشكلات الشائعة في العصر الحديث، حيث يتعرض الإنسان لضغوط الحياة اليومية التي تؤثر على حالته المزاجية…
أكمل القراءة »