الرياضة والصيام
-
تغذية سليمة
الصيام والوزن: كيف تحافظ على رشاقتك وتتجنب زيادة الوزن؟
يعد الصيام من العادات الصحية التي يمارسها الملايين حول العالم، سواء لأسباب دينية أو صحية. ومع ذلك، يمكن أن يكون…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الصيام ودوره في تعزيز قدرة الجسم على التعافي من الأمراض
يُعتبر الصيام من العادات الصحية القديمة التي أثبتت الدراسات العلمية الحديثة فوائدها العديدة، خاصة فيما يتعلق بقدرة الجسم على التعافي…
أكمل القراءة » -
توب استوري
التمارين الرياضية في رمضان: سر الجمال والرشاقة خلال الصيام
يُعتبر شهر رمضان فرصة مميزة للعناية بالصحة واللياقة البدنية، حيث يمكن استغلال فترة الصيام لتنظيم العادات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام وصحة القلب: كيف يؤثر الامتناع عن الطعام على صحة الأوعية الدموية؟
يعد الصيام ممارسة قديمة لها فوائد صحية عديدة، من بينها تحسين صحة القلب. تشير الدراسات إلى أن الامتناع عن الطعام…
أكمل القراءة »