الراحة النفسية
-
توب استوري
استشارية الصحة النفسية د. سالي غلوش تكشف أسرار التوازن النفسي في حوار خاص مع طب توداي
أكدت الدكتورة سالي غلوش، استشارية الصحة النفسية بجامعة ليدز، أن تقبل الذات والثقة بالنفس يمثلان ركيزتين أساسيتين للصحة النفسية والاجتماعية…
أكمل القراءة » -
أنف - صدر
د. مصطفى الشاذلي يوضح: كيف يؤثر النوم الجيد على مرضى التهابات المفاصل؟
بحسب ما أشار إليه د. مصطفى الشاذلي، أستاذ أمراض الروماتيزم والمناعة، فإن الراحة الجسدية والنوم المنتظم يُعدّان من العوامل الضرورية…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
سبع عادات صباحية على الريق… مفعولها السحري لصحة أقوى وحياة أنشط!
الصباح هو مفتاح اليوم، والعادات التي نبدأ بها يومنا يمكن أن تصنع الفارق بين يوم نشيط مليء بالحيوية، وآخر متعب…
أكمل القراءة » -
توب استوري
نشّط جسمك: تمارين بسيطة تعزز الأداء قبل العلاقة الزوجية
الحياة الزوجية الصحية لا تقتصر فقط على المشاعر والتفاهم، بل تمتد أيضًا إلى العناية بالجسم واللياقة البدنية، التي تلعب دورًا…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصلاة تضيء العتمة: من تجارب الناس… كيف أنقذتهم الصلاة من الاكتئاب؟
في عالم يمتلئ بالصراعات والضغوط، أصبح الإنسان يبحث عن لحظة سلام داخلي تعيد إليه توازنه النفسي. وبينما تتنوع الوسائل والأساليب…
أكمل القراءة » -
توب استوري
إعجاز نبوي.. تعرف على أضرار عدم الاغتسال بعد ممارسة العلاقة الزوجية
أضرار النوم دون اغتسال من الجنابة… ولماذا حثّ النبي ﷺ على الطهارة؟ النظافة الشخصية ليست فقط جزءًا من العادات…
أكمل القراءة » -
توب استوري
صيام الاثنين والخميس مش بس عبادة..لكنه وصفة شاملة للصحة والتوازن
رغم إن الصيام مرتبط دايمًا بشهر رمضان، إلا إن الإسلام شجّع على صيام تطوّعي في أيام تانية، أبرزها يومي الاثنين…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الضحك مش هزار.. ده علاج طبيعي لقلبك!
الضحك ليس مجرد تعبير عن الفرح أو وسيلة لكسر الروتين اليومي، بل هو أداة علاجية فعالة قد يغفل عنها كثيرون.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كل يوم في البيت؟ شوف جسمك ونفسيتك ممكن يحصلهم إيه!
يفضل كثيرون البقاء في المنزل لفترات طويلة، سواء بسبب طبيعتهم الشخصية أو نتيجة لظروف العمل عن بُعد، أو حتى للترفيه…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أضرار عدم نوم الزوج بجوار زوجته| فيديو
أصبح تباعد الأزواج أثناء النوم ظاهرة ملحوظة في بعض البيوت، إما بسبب العادات اليومية المختلفة أو لأسباب صحية مثل الشخير…
أكمل القراءة »