الدهون الصحية
-
تغذية سليمة
الريجيم القاسي.. طريق سريع لإنقاص الوزن وبطيء لتدمير الصحة! د. وجيه فوزي حسن يوضح أخطر نتائج الأنظمة العشوائية
في زمن الهوس بالرشاقة، أصبحت الأنظمة الغذائية القاسية أو ما يُعرف بـ”الريجيم السريع” من أكثر الاتجاهات انتشارًا بين الراغبين في…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
التغذية العلاجية في الوقاية من مرض السكري… كيف تتحول العادات البسيطة إلى درع حماية من أخطر الأمراض؟.. قراءة مع د. وجيه فوزي حسن
يعتبر مرض السكري من أخطر الأمراض المزمنة وأكثرها شيوعًا في العالم، حيث يهدد حياة الملايين سنويًا ويؤثر على مختلف أجهزة…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الرياضة والتغذية العلاجية… كيف يكتمل المشهد في رحلة إنقاص الوزن؟.. نصائح د. وجيه فوزي حسن
يمثل فقدان الوزن تحديًا كبيرًا للكثيرين، فالمعادلة ليست مجرد تقليل الطعام أو ممارسة بعض التمارين بشكل عشوائي، بل هي منظومة…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
الحمية الغذائية لمرضى الضغط والسكر من كبار السن: الممنوع والمسموح بين نصائح الخبراء وتوصيات د. وجيه فوزي حسن
مع التقدم في العمر، يصبح جسم الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، وعلى رأسها مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، اللذان…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف عند السيدات.. وماعلاقة الاستروجين؟
تعاني كثير من النساء من تراكم الدهون في منطقة الحوض والفخذين، حتى مع اتباع أنظمة غذائية صارمة، إذ قد ينخفض…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الإفراط في تناول الدهون يصيبك بحصوات المرارة.. خلي بالك من أكلك
تعد المرارة عضوًا صغيرًا يلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم، حيث تقوم بتخزين العصارة الصفراوية التي يفرزها الكبد للمساعدة في…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
د. يحيى خليل: لا تتجنب الدهون بعد اليوم: تعرّف على الأنواع المفيدة والمضرة
لطالما اعتُبرت الدهون العدو الأول للصحة، لا سيما في زمن الحميات القاسية والمنتجات “الخالية من الدهون”. لكن الحقيقة أن جسم…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الغذاء الذكي في محيط العمل والدراسة..كيف تتناول وجبات صحية
يرتبط ما نأكله ارتباطًا مباشرًا بصحة دماغنا، تمامًا كما يؤثر على صحة قلوبنا وأجسامنا. فالأبحاث الحديثة تؤكد أن التغذية تلعب…
أكمل القراءة » -
توب استوري
لمرضى القلب والكوليسترول .. تعرف على الحد اليومي الموصى به للدهون؟
القلب هو المحرك الأساسي لجسم الإنسان، وصحته ترتبط ارتباطًا مباشرًا بنوعية الغذاء الذي نتناوله يوميًا، خصوصًا الدهون. فعلى الرغم من…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
رجيم الكيتو من الباب الواسع: المسموح والممنوع في نظام التخسيس الثوري!
رجيم الكيتو أو الكيتوجينك دايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، استطاع أن يحجز مكانة متقدمة في عالم الحميات…
أكمل القراءة »