الخضروات
-
تغذية سليمة
هل النظام الغذائي أصبح موضة.. Fibermaxxing”.. ترند تيك توك الجديد لصحة الأمعاء وخسارة الوزن
في عالم وسائل التواصل الاجتماعي، انتشر مؤخرًا تريند غذائي يُدعى “Fibermaxxing”، والذي يشجع على زيادة تناول الألياف الغذائية يوميًا إلى…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الإفراط في تناول الدهون يصيبك بحصوات المرارة.. خلي بالك من أكلك
تعد المرارة عضوًا صغيرًا يلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم، حيث تقوم بتخزين العصارة الصفراوية التي يفرزها الكبد للمساعدة في…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
ازاي تحافظ على صحتك وانت بتاكل الفتة في العيد.. د. مروة صبري تكشف أهم النصائح الغذائية لتناول اللحوم بشكل صحي | فيديو
مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، يكثر تناول اللحوم والحلويات، ما قد يؤثر سلبًا على الصحة إذا لم تتم مراعاة النظام…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
احذر بطاطس شكلها غريب؟! تحذير خطير: اللون الأخضر أو الأحمر ممكن يهدد حياتك وحياة طفلك!
حذر أحمد عبد اللطيف، خبير سلامة الغذاء، من شراء البطاطس التي يظهر عليها لون أخضر أو بقع حمراء، مؤكدًا أن…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
كرشك بينفخ؟ الحل مش في الدوا.. الحل في الأكل الصح!
يعاني كثير من الناس من مشاكل مزمنة في الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ والإمساك، والتي قد تؤثر بشكل كبير على…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
غير حياتك من طبقك: كيف يصنع نظامك الغذائي فرقاً صحياً حقيقياً
يلعب النظام الغذائي دوراً محورياً في تشكيل صحة الإنسان العامة، إذ تؤثر نوعية الطعام التي نتناولها يومياً على جهازنا المناعي،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
“د. مروة صبري: أكل ابنك في الامتحانات ممكن يفرّق في مستقبله.. اعرفي تأكليه إزاي!”
أكدت د. مروة صبري استشاري تغذيه علاجيه واستشاري تغذيه مستشفيات وحالات الحرجة وعضو الجمعيه الاوروبيه للتغذيه العلاجية، على أهمية التغذية…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
“دليلك للسعادة من المعدة: تعرف على سر البكتيريا النافعة”
قالت الدكتورة ملك البسيوني، أخصائي التغذية العلاجية، إن هناك مفهوماً خاطئاً شائعاً حول كلمة “بكتيريا”، حيث يربطها الكثيرون بالمرض فقط،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
قبل ما تأكل فسيخ ورنجة: دليلك الآمن لمرضى الضغط المرتفع في شم النسيم
مع حلول مناسبة شم النسيم، يتجه المصريون إلى عادات غذائية تقليدية تشمل تناول الفسيخ والرنجة، وهي أطعمة مملحة ذات نكهة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
د. وجيه فوزي حسن يكشف: أطعمة تنقص وزنك دون ريجيم أو حرمان
قال الدكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، يلجأ البعض إلى الحميات القاسية، والتي غالبًا ما تؤدي…
أكمل القراءة »