الحبوب الكاملة
-
تغذية سليمة
غير حياتك من طبقك: كيف يصنع نظامك الغذائي فرقاً صحياً حقيقياً
يلعب النظام الغذائي دوراً محورياً في تشكيل صحة الإنسان العامة، إذ تؤثر نوعية الطعام التي نتناولها يومياً على جهازنا المناعي،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الألياف الغذائية: سر الهضم السليم وصحة الجهاز الهضمي المتكاملة
تعد الألياف الغذائية من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية، خصوصًا فيما يتعلق بصحة الجهاز الهضمي. ورغم…
أكمل القراءة » -
توب استوري
حافظ على قلبك سليمًا: أطعمة صديقة للقلب لنظام غذائي متوازن
يُعدّ القلب المحرك الأساسي لجسم الإنسان، فهو المسؤول عن ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى كافة الأعضاء. ولأن صحة القلب تتأثر…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
أفضل أطعمة تمنحك الطاقة في صباح العيد لتعزيز النشاط والحيوية
يأتي صباح العيد بعد شهر من الصيام، حيث يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل والعناصر الغذائية المفقودة، بالإضافة إلى الحصول على…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام وصحة القلب.. كيف يحسن النظام الغذائي المتوازن وظائف القلب والأوعية الدموية؟
يعد الصيام فرصة مثالية لتعزيز صحة القلب، خاصة عند اتباع نظام غذائي متوازن يمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية دون التسبب…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“سلبا أم إيجابا”.. تعرف على تأثير صيام رمضان على الشرايين التاجية
يُعتبر شهر رمضان فرصة سنوية للتأمل الروحي والتجديد الجسدي، حيث يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من الفجر حتى المغرب. ومع…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
كيف يؤثر الصيام على مرضى السكري؟ نصائح ونظام غذائي مثالي
يُعد شهر رمضان المبارك فترة روحية وصحية لكثير من المسلمين، لكن بالنسبة لمرضى السكري، قد يكون الصيام تحديًا يتطلب استعدادًا…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
أفضل مصادر البروتين للصائمين من كبار السن لتعزيز الصحة والطاقة
مع تقدم العمر، يصبح الحفاظ على التغذية السليمة أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة. ويُعد…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
التغذية الصحية وصحة القلب: كيف تحافظ على شرايينك قوية وتنبض بالحياة؟
تلعب التغذية الصحية دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تؤثر نوعية الطعام الذي نتناوله بشكل مباشر…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
احمى القولون وارحم نفسك من الانتفاخات.. أكلات وعادات صحية لازم تعرفها
تعتبر العادات الغذائية السليمة ونمط الحياة الصحي من العوامل الأساسية التي تؤثر على جودة الحياة والصحة العامة. فمع تسارع وتيرة…
أكمل القراءة »