التمثيل الغذائي
-
تغذية سليمة
الصيام والوزن: كيف تحافظ على رشاقتك وتتجنب زيادة الوزن؟
يعد الصيام من العادات الصحية التي يمارسها الملايين حول العالم، سواء لأسباب دينية أو صحية. ومع ذلك، يمكن أن يكون…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
“الصيام والغدة الدرقية.. كيف يؤثر الامتناع عن الطعام على صحتك الهرمونية؟”
تلعب الغدة الدرقية دورًا حيويًا في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الهرمونات التي تؤثر على مختلف وظائف الجسم. يعاني بعض…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام للأطفال: فوائد صحية ونفسية لتعزيز النمو والتوازن
يعتبر الصيام تجربة مميزة للأطفال الذين يبدأون في التعرف على هذه العبادة تدريجيًا، حيث يحمل فوائد صحية ونفسية تعزز من…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
الصيام ودوره في تعزيز قدرة الجسم على التعافي من الأمراض
يُعتبر الصيام من العادات الصحية القديمة التي أثبتت الدراسات العلمية الحديثة فوائدها العديدة، خاصة فيما يتعلق بقدرة الجسم على التعافي…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
كيف يعزز الصيام حساسية الأنسولين؟ فوائد مذهلة لصحتك الأيضية
يلعب الأنسولين دورًا أساسيًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، ولكن عند انخفاض حساسية الجسم له، قد يؤدي ذلك إلى…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
كيف يساعد الصيام في خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة
يُعد الصيام من العادات الغذائية القديمة التي تحمل فوائد صحية عديدة، من بينها المساهمة في خسارة الوزن عند اتباعه بطريقة…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
لماذا نشعر بالخمول أثناء الصيام؟ إليك الحلول الفعالة
يُعتبر الصيام في رمضان فرصة ذهبية لتحسين الصحة العامة، حيث يساعد الجسم على التخلص من السموم وتحسين عمليات التمثيل الغذائي،…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام ووزن الأطفال: كيف يؤثر الامتناع عن الطعام على صحتهم ونموهم؟
يُعد الصيام تجربة مهمة للأطفال الذين يصلون إلى سن البلوغ، إذ يترتب عليه تغييرات غذائية قد تؤثر على صحتهم العامة،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
وجبات سهلة وخفيفة للصائمين المسافرين خلال رمضان
يُعدّ الصيام أثناء السفر تحديًا للكثيرين، خاصة مع تغير مواعيد الوجبات وصعوبة الحصول على أطعمة متوازنة. ومع ذلك، يمكن التغلب…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
الصيام: سلاح طبيعي للوقاية من متلازمة الأيض وتحسين الصحة العامة
متلازمة الأيض هي مجموعة من الاضطرابات الصحية التي تشمل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، ومقاومة الأنسولين، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، مما…
أكمل القراءة »