التمارين بعد الإفطار

العلاج الطبيعي خلال الصيام: كيف تحافظ على قدرتك على التحمل؟

يُعد الصيام فرصة لتعزيز الصحة الجسدية والروحية، لكنه قد يشكّل تحديًا لمن يسعون للحفاظ على لياقتهم البدنية وتحسين قدرتهم على…