التمارين الرياضية
-
توب استوري
طب توداي تحاور د. وائل عبدالرحمن.. كيف نحمي أطفالنا من إصابات الملاعب؟
الرياضة عنصر أساسي في حياة الأطفال، فهي تعزز الصحة البدنية، وتطور المهارات الحركية، وتغرس روح الفريق والمنافسة الإيجابية. لكن مع…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الترهلات بعد الدايت… متى تحتاج إلى تدخل تجميلي؟
يُعد فقدان الوزن إنجازًا صحيًا ونفسيًا كبيرًا، خاصة إذا كان نتيجة التزام بنظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية. لكن رغم هذا…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“اكتشف دهونك السحرية: كيف تحرق الدهون بالدهون وتحقق الرشاقة؟”
في رحلة البحث عن الرشاقة وخسارة الوزن، يركّز الكثيرون على التمارين الرياضية والأنظمة الغذائية، لكن العلم الحديث بدأ يُسلّط الضوء…
أكمل القراءة » -
توب استوري
د. وجيه فوزي حسن “قوة الرجل من مطبخه: علاج الضعف الجنسي بالأكل والحركة”
قال الدكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، إن الضعف الجنسي غالبًا ما يرتبط بنمط الحياة غير…
أكمل القراءة » -
توب استوري
التوتر والقلق: مخاطر خفية على صحتك وطرق فعالة للسيطرة عليهما
يعد التوتر والقلق من المشكلات النفسية الشائعة التي تؤثر على الصحة العامة، حيث يمكن أن يؤديا إلى اضطرابات جسدية وعقلية…
أكمل القراءة » -
توب استوري
التغذية السليمة والرياضة: سر الرشاقة والنضارة الدائمة
تعد التغذية السليمة والتمارين الرياضية عنصرين أساسيين للحفاظ على صحة الجسم ومظهره الحيوي. فاتباع نظام غذائي متوازن يوفر للجسم الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين التقوية والاستطالة: كيف تساعد في علاج آلام الظهر وتحسين مرونة الجسم؟
تعد آلام الظهر من المشكلات الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة اليومية لملايين الأشخاص حول العالم. تنجم هذه الآلام عن…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أهمية النشاط البدني للحافظ على صحة القلب في العيد
يعد العيد فرصة للاحتفال والالتقاء بالأهل والأصدقاء، ويتميز بتنوع الأطعمة الدسمة والحلويات التي قد تؤثر على صحة القلب، خاصة لدى…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
كيف تستمتع بالعيد دون زيادة الوزن؟ نصائح للحفاظ على رشاقتك
مع حلول عيد الفطر، تكثر العزائم والولائم، وتمتلئ الموائد بأشهى الأطعمة والحلويات التقليدية، مما يجعل من الصعب مقاومة الإغراءات الغذائية.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام وأداء الأطفال في التمارين الرياضية
يعد شهر رمضان فرصة عظيمة لغرس القيم الدينية والانضباط الذاتي لدى الأطفال، لكنه قد يطرح تحديات عند ممارسة الرياضة. يتأثر…
أكمل القراءة »