التمارين الرياضية
-
توب استوري
تعبت من الدايت ومش شايفة نتيجة؟.. د. وجيه فوزي يكشف سر التحكم بالوزن دون حرمان
في رحلة البحث عن الجسم المثالي والوزن الصحي، يلعب توازن الهرمونات دورًا حاسمًا قد لا ينتبه له الكثيرون. حيث قال…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف يُخدع جسمك أثناء التخسيس؟ د. وجيه فوزي يكشف الحيلة
في رحلة التخسيس، كثير من الأشخاص يلتزمون بالدايت ويمارسون الرياضة بانتظام، ومع ذلك لا يرون النتائج المرجوة على الميزان، لذا،…
أكمل القراءة » -
توب استوري
لماذا يجب أن تمشي صباحًا قبل تناول الطعام؟ نصائح الدكتور وجيه فوزي حسن| فيديو
أكد الدكتور وجيه فوزي حسن، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية بجامعة القاهرة، أن المشي يعد من أبسط وأهم التمارين اليومية التي…
أكمل القراءة » -
توب استوري
طب توداي تحاور د. وائل عبدالرحمن.. كيف نحمي أطفالنا من إصابات الملاعب؟
الرياضة عنصر أساسي في حياة الأطفال، فهي تعزز الصحة البدنية، وتطور المهارات الحركية، وتغرس روح الفريق والمنافسة الإيجابية. لكن مع…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الترهلات بعد الدايت… متى تحتاج إلى تدخل تجميلي؟
يُعد فقدان الوزن إنجازًا صحيًا ونفسيًا كبيرًا، خاصة إذا كان نتيجة التزام بنظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية. لكن رغم هذا…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“اكتشف دهونك السحرية: كيف تحرق الدهون بالدهون وتحقق الرشاقة؟”
في رحلة البحث عن الرشاقة وخسارة الوزن، يركّز الكثيرون على التمارين الرياضية والأنظمة الغذائية، لكن العلم الحديث بدأ يُسلّط الضوء…
أكمل القراءة » -
توب استوري
د. وجيه فوزي حسن “قوة الرجل من مطبخه: علاج الضعف الجنسي بالأكل والحركة”
قال الدكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، إن الضعف الجنسي غالبًا ما يرتبط بنمط الحياة غير…
أكمل القراءة » -
توب استوري
التوتر والقلق: مخاطر خفية على صحتك وطرق فعالة للسيطرة عليهما
يعد التوتر والقلق من المشكلات النفسية الشائعة التي تؤثر على الصحة العامة، حيث يمكن أن يؤديا إلى اضطرابات جسدية وعقلية…
أكمل القراءة » -
توب استوري
التغذية السليمة والرياضة: سر الرشاقة والنضارة الدائمة
تعد التغذية السليمة والتمارين الرياضية عنصرين أساسيين للحفاظ على صحة الجسم ومظهره الحيوي. فاتباع نظام غذائي متوازن يوفر للجسم الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين التقوية والاستطالة: كيف تساعد في علاج آلام الظهر وتحسين مرونة الجسم؟
تعد آلام الظهر من المشكلات الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة اليومية لملايين الأشخاص حول العالم. تنجم هذه الآلام عن…
أكمل القراءة »