التقلبات المزاجية
-
الصحة النفسية
الصيام والتفكير السلبي: كيف يُساهم الامتناع عن الطعام في تعزيز الإيجابية؟
يُعتبر الصيام ممارسة روحية وصحية تجمع بين الامتناع عن الطعام والشراب لفترة محددة والتأمل الذاتي. لا يقتصر تأثير الصيام على…
أكمل القراءة » -
الصحة الجنسية
علامات تدل على نقص هرمون الإستروجين.. متى يجب القلق؟
يُعتبر هرمون الإستروجين من الهرمونات الأساسية في جسم المرأة، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الدورة الشهرية، صحة العظام، والحفاظ…
أكمل القراءة » -
ازاي الصحة
أكلات تساعد على التخلص من التوتر والقلق
يشير عدد من خبراء التغذية إلى وجود مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تخفيف التوتر والقلق، وذلك بسبب احتوائها على…
أكمل القراءة » -
ازاي الصحة
العضل مهم..ازاي تخس دهون بس من جسمك؟
في العادة عندما يقوم الأشخاص بإتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن، ومع مرور الوقت يقل بالفعل الرقم علي الميزان مما يجعل…
أكمل القراءة » -
ازاي الصحة
دكتور عبدالمنعم ممدوح ..من غير اختبار ولا تحليل..إزاي تعرفي إنك حامل
قال الدكتور عبدالمنعم ممدوح أخصائي النساء والتوليد والحقن المجهري: تنتظر الكثيرات الحمل بفارغ الصبر و أخريات ترغبن بتأجيل الحمل وبين…
أكمل القراءة »