التغذية الذكية في رمضان
-
تغذية سليمة
كيف تتعامل مع الشعور بالجوع خلال ساعات الصيام؟ | نصائح فعالة للحفاظ على الطاقة والتركيز
يعد الصيام تجربة روحانية وصحية ذات فوائد عديدة، لكنه قد يشكل تحديًا للبعض، خاصةً فيما يتعلق بالتحكم في الشعور بالجوع.…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
الصيام ودوره في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان
يعد الصيام ممارسة قديمة لها فوائد صحية متعددة، من بينها تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. تشير الأبحاث إلى…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
كيف يؤثر الصيام على هرمونات الجوع والشبع في الجسم؟
يؤثر الصيام بشكل مباشر على توازن هرمونات الجوع والشبع في الجسم، والتي تلعب دورًا أساسيًا في تنظيم الشهية ومستويات الطاقة.…
أكمل القراءة »