إدارة التوتر
-
تغذية سليمة
ازاي تخلي جسمك منحوت بعد الولادة؟ .. نصائح طب توداي لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة
بعد تجربة الحمل والولادة، تواجه معظم الأمهات تحديات جسدية وصحية تتمثل في زيادة الوزن، ترهّل بعض مناطق الجسم، والشعور بفقدان…
أكمل القراءة » -
توب استوري
التعلق المرضي بالأشياء هيدمر حياتك.. نصائح عملية للتخلص من عادة الاكتناز
اضطراب الاكتناز هو حالة نفسية معقدة تُمثل تحديًا حقيقيًا لكل من يعاني منها، وكذلك لأسرهم وأصدقائهم. قد تبدو ظاهرة الاكتناز…
أكمل القراءة » -
توب استوري
اتعلم تقول لا.. كيف تحافظ على توازنك في مواجهة ضغوط الحياة اليومية؟
في عالم يمتلئ بالصراعات اليومية وضغوط العمل والدراسة والمشكلات الشخصية، أصبح الحديث عن الصحة النفسية ضرورة لا رفاهية، فالصحة النفسية…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أهمية التحكم في ضغط الدم للوقاية من السكتات القلبية والدماغية
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا وخطورة في العالم، إذ يُطلق عليه غالبًا اسم “القاتل الصامت”، نظرًا…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
كيف تفقد الوزن بعد سن الأربعين دون إرهاق الجسم؟
يعتبر فقدان الوزن بعد سن الأربعين تحديًا للكثيرين، حيث يواجه الجسم تغيرات في التمثيل الغذائي ومستويات الهرمونات التي تؤثر على…
أكمل القراءة »