بتتراكم وراها بكتيريا وجراثيم..تعرفي علي كيفية الاهتمام بأظافرك بشكل صحي
كتبت هاجر محمد
تهتم الفتيات والسيدات بمظهور وشكل الأظافر ودائما ما تبحث عن أفضل أوهم الطرق التي تعمل على تقويتها والعمل على تحسين شكلها الخارجي لأن الأظافر تعد من ضمن الأماكن الجمالية التي تحظى باهتمام السيدات ولذلك تتسارع كل شركات اعالم في توفير المستحضرات التي تعمل على جمالها وتقويتها ونضارتها.
الحصول علي اظافر قويه قد يستغرق منك مجهوداً اكبر، للوصول لأفضل ما يناسب أظافرك، فقد تضر أظافرك وانت لا تعلم.
أهمية الترطيب للأظافر
الترطيب من العوامل الهامه التي يجب الاهتمام بها لتقوية الاظافر، فترطيب الاظافر من ترطيب الجسم، وكذلك شرب الماء الذي يزيد من معدل ترطيب الاظافر، حتى لا تصاب بالجفاف و الهشاشه وتتكسر الاظافر، ولابد من الحذر عند التعرض للماء المباشر عند غسل الاطباق وارتداء القفازات للحمايه، ومن أهم العوامل أيضاً الترطيب بمرطب مناسب للاظافر بعد غسلها وتجفيفها .
تأثير طول الاظافر علي صحة الأظافر
قد تفضل بعض الفتيات مظهر الاظافر الطويله، إلا أن الاظافر القصيره اكثر قوه وأقل عرضه للكسر و التشققات، لذلك يجب برد الأظافر في اتجاه واحد، كما أن الأظافر الطويلة تعمل على تراكم البكتيريا والجراثيم من خلفها.
هل النظام الغذائي له تأثير علي الأظافر؟
نعم فمن الضروري أيضاً الاهتمام بالنظام الغذائي، فيجب اللجوء لأطعمة مفيدة ومغذية، فعدم حصول جسمك على المعادن والفيتامينات اللازمة يمكن أن يؤثر على صحة جسمك بأكمله، وبالطبع أظافرك جزء من جسم.
اختيار أماكن العناية بالاظافر عامل مهم
بالإضافة إلي أنه يجب اختيار الأماكن المرخصة من الدولة من أجل الحصول على جلسات تنظيف وبرد الأظافر، حتى يتم ضمان تعقيم الأدوات جيدا، ولا يجب إزالة الجلد الزائد حول الأظافر، لأن ذلك قد يسبب العدوى ويؤثر على صحة وسلامة الأظافر، يجب الابتعاد عن عادة قضم الأظافر والجلد حوله، لأن ذلك يجعلك عرضة لهجوم البكتيريا والفطريات، لا يجب جعل أظافرك بمثابة أداة لتفح علب العصير والصودا مثلا! بل يجب استخدام باطن الإصبع، حتى لا يسبب ذلك كسر الأظافر أو حدوث مشكلة بها مثل الضعف. بالنسبة للنساء.
تأثير الفيتامينات علي الاظافر
بالإضافة إلى ذلك هناك العديد من الفيتامينات التي تعمل على تقوية الأظافر من أشهر الفيتامينات التي قد تساهم في تعزيز صحة الأظافر، هو فيتامين ب7 المعروف أيضا باسم البيوتين، وللأسف لا يستطيع الجسم تخزين هذا الفيتامين، لذلك قد تحتاج إلى استهلاكه يوميا، ويوجد هذا الفيتامين في بعض الأطعمة مثل البقوليات والبيض المطبوخ والسردين، إلى جانب المكملات المختلفة، ولكن يجب استشارة الطبيب.
وبالطبع لابد إن تم ملاحظة أي مشاكل صحية علي الاظافر لابد من مراجعة الأطباء المختصين لتجنب أي أعراض.
