شاهد بالفيديو| د.إبراهيم الأشرم: 7 أطعمة سحرية احرص على تناولها قبل ممارسة العلاقة الزوجية

يعاني الكثير من الرجال في صمت من مشاكل تتعلق بضعف الدورة الدموية وتراجع الأداء والصحة الجنسية، وعادة ما يلجأ المعظم فوراً إلى الحلول الكيميائية السريعة والأدوية المنشطة التي قد تحمل في طياتها آثاراً جانبية خطيرة على صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.

ولكن، ماذا لو كان الحل يكمن في ثلاجة منزلك الطبيعية بعيداً عن صيدليات الأدوية؟

انطلاقاً من دورنا الرائد في نشر الوعي الطبي الموثوق، طب توداي تقدم نصائح الدكتور إبراهيم الأشرم، الطبيب الصيدلي والمتخصص في التغذية العلاجية والصحة العامة، والذي فجر مفاجأة طبية من العيار الثقيل بتقديمه روشتة طبيعية متكاملة تغني عن المنشطات الكيميائية، وذلك خلال استضافته في برنامج “صحة الرجل“ المذاع عبر شاشة قناة “الصحة الفضائية“، حيث استعرض أسراراً غذائية مذهلة تعيد للجسم حيويته ونشاطه بطرق علمية ومدروسة.

السر الطبي يكمن في “أكسيد النيتريك“

أكد الدكتور إبراهيم الأشرم في بداية حديثه أن المفتاح السحري لانتصاب قوي ودورة دموية نشطة تضمن أداءً مثالياً يكمن في مادة حيوية يفرزها الجسم تسمى “أكسيد النيتريك” (Nitric Oxide).

وأوضح الطبيب بأسلوب علمي مبسط أن هذه المادة هي ذاتها التي تعتمد عليها الأدوية الشهيرة مثل “الفياجرا” في عملها. فمادة أكسيد النيتريك تعمل بمثابة “المفتاح” الذي يفتح الأبواب المغلقة داخل الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى توسعتها بشكل كبير، وبالتالي يتدفق الدم بغزارة وبقوة إلى كافة أعضاء الجسم، وبشكل خاص إلى الأعضاء التناسلية، مما يضمن انتصاباً قوياً وطويل الأمد بدون أي تدخلات دوائية خارجية.

لمشاهدة الفيديو اضغط هنا 👇

واستعرض الدكتور الأشرم في البرنامج قائمة ذهبية تتكون من 7 أطعمة متوفرة في كل منزل، تعمل كمنشطات طبيعية لرفع مستويات أكسيد النيتريك في الجسم:

1. عصير البنجر (الشمندر):المولد السريع للطاقة

كشف الدكتور أن تناول كوب واحد فقط من عصير البنجر يومياً يعادل مفعول المنشطات الكيميائية. استناداً إلى أحدث الدراسات الطبية، فإن البنجر يرفع مستويات أكسيد النيتريك في الجسم بعد 45 دقيقة فقط من تناوله. بالإضافة إلى قدرته الفائقة على زيادة قوة التحمل للمجهود البدني والرياضي، فهو غني بالحديد وحمض الفوليك، مما يجعله درعاً واقياً ضد الأنيميا وفقر الدم.

2. عين الجمل (الجوز): صيدلية الأرجينين

نصح الدكتور بتناول 18 حبة (أو ما يعادل 60 جراماً) من عين الجمل يومياً. هذا النوع من المكسرات يعتبر منجماً لمادة “الأرجينين”، وهو حمض أميني يتحول فور دخوله الجسم إلى أكسيد النيتريك ليزيد من تدفق الدم. فضلاً عن احتوائه على الأوميجا 3، الفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تقضي على التهابات الجسم وتحسن الخصوبة بشكل ملحوظ.

3. البطيخ: الفياجرا الطبيعية

لم يغفل الدكتور ذكر البطيخ، واصفاً إياه بالفاكهة المعجزة، حيث يحتوي على حمض أميني يُدعى “السيترولين” (Citrulline)، والذي يتحول في الجسم إلى “الأرجينين” ومن ثم إلى أكسيد النيتريك. وأشار إلى أن مادة السيترولين تُباع في الصيدليات كمكمل غذائي باهظ الثمن لعلاج ضعف الانتصاب، بينما يمكن الحصول عليها طبيعياً وبشكل آمن من خلال تناول البطيخ.

4. الشوكولاتة الداكنة: منشط الأنزيمات

لعشاق الشوكولاتة، زف الدكتور بشرى سارة، حيث أوضح أن الشوكولاتة الداكنة غنية بمركبات “الفلافونويد” التي تنشط الأنزيم المسؤول عن تصنيع أكسيد النيتريك. وشدد على ضرورة تناول 30 جراماً يومياً من الشوكولاتة التي لا تقل نسبة الكاكاو فيها عن 70% لضمان الحصول على الفوائد المرجوة وتقليل أكسدة الخلايا.

5. البروتينات عالية الجودة (اللحوم والأسماك):

أكد الطبيب أن اللحوم الحمراء والأسماك تعتبر من أقوى المصادر الغنية بإنزيم “مساعد الإنزيم Q10″ (Coenzyme Q10)، وهو البطل الحقيقي والمسؤول الأول عن إنتاج الطاقة داخل خلايا الجسم. وأشار إلى أن الرياضيين المحترفين يتناولون هذا الإنزيم في شكل أقراص لزيادة التحمل، بينما توفره اللحوم والأسماك طبيعياً إلى جانب احتوائها على حمض الأرجينين الضروري.

6. الخضروات الورقية الداكنة: ملوك النترات

السبانخ، الجرجير، والخس ليست مجرد إضافات لطبق السلطة، بل وصفها الدكتور الأشرم بأنها “ملوك النترات” في الطبيعة المليئة بالفوائد. يقوم الجسم بذكاء بالغ بتحويل هذه النترات النباتية إلى أكسيد النيتريك. كما أنها تعج بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تدعم صحة عضلة القلب، ونصح بتناولها يومياً سواء بجانب الوجبات أو كجزء أساسي من السلطة.

7. الحمضيات (الليمون والبرتقال): حراس أكسيد النيتريك
لضمان بقاء أكسيد النيتريك في الدم لأطول فترة ممكنة، يأتي دور الحمضيات. فالليمون والبرتقال غنيان بفيتامين C، الذي لا ينشط إنزيم تصنيع أكسيد النيتريك فحسب، بل يعمل كحارس يمنع تكسر هذه المادة في مجرى الدم، مما يطيل من فترة فعالية الدورة الدموية النشطة.

الوصفة السحرية للدكتور إبراهيم الأشرم:

للحصول على أقصى استفادة، قدم الدكتور وصفة لعصير سحري يجمع بين هذه العناصر الجبارة، ويتكون من: 300 مللي من عصير البنجر، 100 مللي من عصير البطيخ، ثمرة برتقال متوسطة، و 18 حبة من عين الجمل.

الاستمرار على هذا المشروب، وفقاً لتأكيد الدكتور، سيغني الرجل عن أي مكملات أو منشطات خارجية. مع ضرورة التنويه إلى أن هذا النظام يهدف لتحسين الأداء والخصوبة للأشخاص الأصحاء، أما من يعاني من “ضعف انتصاب مرضي” فيجب عليه التوجه لزيارة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة.