سواء مريض أو غير مريض .. 3 أطعمة لازم تقللها في أكلك اليومي
كتب ماجد علي
ليس المرضى فقط من عليهم الإهتمام بتغذيتهم، بل على كل فرد الاهتمام بنظامه الغذائي حفاظا على صحته وتجنبا لتعرضه للإصابة بأي مرض في المستقبل.
تنظيم وصنع روتين غذائي يومي من الأمور الهامة فلابد من أن يكون نظامك الغذائي متكامل لتنعم بحياة صحية، وكما يجب الأهتمام بالاطعمة الصحية فلابد من تجنب الأطعمة الضارة التي قد تؤذي بصحتك.
المقليات
من الأطعمة الضارة اغلتي قد تسبب السمنة وتسبب أيضا إنسداد في الشرايين، كما أنها تزيد من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم مما قد يؤدي للتعرض لأمراض قلبية خطيرة قد تؤدي بحياة الفرد.
السكريات الصناعية
تتسب السكريات الصناعية في العديد من المشكلات في الجسم فقد تؤدي كثرة تناولها إلى الإصابة بمرض السكري، كما أنها تعد من الأطعمة الخطيرة على مرضى السكر فهي تزيد من ارتفاع معدلات السكر في الدم مما قد يتسبب فرط زيادته إلى غيبوبة السكر،تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
البقوليات
فرط تناول البقوليات قد يسبب مشكلات في الجهاز الهضمي والذي قد يسبب انتفاخ في البطن مما قد يؤثر سلبا علي القولون، لذا لابد من التقليل من تناول البقوليات والحد منها قدر الإمكان.
البقوليات، القولون العصبي،السكريات الصناعية، مرض السكري، المقليات، انسداد الشرايين، الكوليسترول الضار في الدم،
