حرارة الصيف تهدد صحتك… تعرف مع د. شريف فؤاد على قائمة الأدوية المنقذة من ضربة الشمس والإرهاق الحراري

الصيف في منطقتنا العربية لا يرحم. حرارة شديدة، تعرّق مفرط، فقدان سوائل وأملاح، مع شعور بالإرهاق المستمر. ورغم أن النصائح الغذائية وشرب الماء تبقى حجر الأساس، إلا أن بعض الأدوية والمكملات قد تلعب دورًا مهمًا في دعم الجسم وتقليل أضرار الحرارة.

 أدوية لتعويض الأملاح والمعادن

🔹 يقول د. شريف فؤاد، استشاري الباطنة: “الجفاف لا يعني فقط فقدان الماء، بل فقدان الأملاح مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهو ما يؤدي إلى دوخة وتشنجات عضلية”.
🔹 لذلك ينصح باستخدام محاليل الإماهة الفموية (ORS) أو الأقراص الفوّارة لتعويض المعادن بسرعة.
🔹 هذه الأدوية ضرورية خاصة للأطفال وكبار السن الذين لا يتحملون فقدان السوائل.

 فيتامينات ومكملات غذائية

🔹 مكملات فيتامين C وفيتامين B المركب تساعد على زيادة النشاط ومقاومة الإرهاق الحراري.
🔹 مكملات المغنيسيوم والبوتاسيوم تقلل من التشنجات التي تزداد مع التعرق.
🔹 مكملات الزنك تدعم الجهاز المناعي الذي يضعف مع الإجهاد الحراري.

ازاي تحمي أطفالك من السرطان؟ خطوات وقائية لا تستهين بيها

 أدوية لحماية الجهاز الهضمي في الصيف

🔹 مع ارتفاع الحرارة، تزداد معدلات التسمم الغذائي.
🔹 لذلك، يوصي الأطباء بوجود بعض الأدوية في المنزل مثل:

• أقراص الفحم النشط لتقليل الانتفاخ بعد أكل غير نظيف.
• أقراص البروبيوتيك لدعم البكتيريا النافعة في الأمعاء.
• محاليل الجفاف لتعويض السوائل بعد النزلات المعوية.

المطرية حزينة.. وفاة إبراهيم الطوخي صاحب عبارة ” الجملي هو أملي”

 مسكنات وخافضات الحرارة

🔹 الحرارة الشديدة قد تؤدي إلى صداع وإرهاق شديد.
🔹 ينصح باستخدام الباراسيتامول كمسكن وخافض آمن للحرارة.
🔹 يجب تجنب الإفراط في المسكنات مثل الإيبوبروفين في الحر لأنها قد تزيد الضغط على الكلى مع الجفاف.

 أدوية لحماية الجلد من الشمس

🔹 لا غنى عن الكريمات الواقية من الشمس (SPF 30 أو أكثر)، خاصة لمن يقضون وقتًا طويلًا في الخارج.
🔹 المراهم المهدئة مثل جل الألوفيرا تُستخدم بعد التعرض لحروق الشمس.
🔹 مضادات الهيستامين الفموية (مثل لوراتادين) تساعد في حالات الحساسية الجلدية بسبب العرق.

تعرف إيه عن التهاب العين الجرثومي: الأسباب والعلاج

 أدوية لدعم الدورة الدموية والقلب

🔹 يقول د. شريف فؤاد: “الحرارة تسبب توسع الأوعية الدموية وانخفاض الضغط، ما قد يسبب دوخة أو إغماء”.
🔹 ينصح مرضى الضغط بمتابعة قياسات الضغط بانتظام وتناول الأدوية بانتظام.
🔹 بعض المكملات مثل أقراص الأملاح المعدنية تدعم الدورة الدموية وتمنع الهبوط.

🔹 ينصح بوجود حقيبة صغيرة في السيارة أو المنزل تحتوي على:

• محاليل إماهة.
• كريم واقي شمس.
• مسكن باراسيتامول.
• أقراص بروبيوتيك.
• جل الألوفيرا.
• مضاد هيستامين للحساسية.

 نصائح عامة بجانب الأدوية

• شرب 2-3 لتر ماء يوميًا.
• تجنب المشروبات الغازية والكافيين الزائد.
• تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
• تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة (12 ظهرًا – 4 عصرًا).

الأدوية في الصيف ليست ترفًا بل ضرورة، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة أو يقضون وقتًا طويلًا في الخارج. ويشدد د. شريف فؤاد على أن “الدواء ليس بديلًا عن الماء والطعام الصحي، لكنه عامل مساعد لإنقاذ الجسم من أضرار الحر الشديد”.