هل تضعف المياه المعدنية مينا الأسنان؟ رأي د. كريم الجوهري

المياه المعدنية تعتبر خيارًا شائعًا بين الناس لاحتوائها على معادن طبيعية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، لكن السؤال الذي يطرحه الكثيرون هو: هل شرب المياه المعدنية يمكن أن يضر الأسنان أو يؤثر على طبقة المينا؟

منصة طب توداي.. مرجعية العرب الطبية الأولى

في تصريح خاص لمنصة طب توداي، أوضح د. كريم الجوهري – استشاري طب وجراحة الفم والأسنان أن تأثير المياه المعدنية على الأسنان يعتمد على تركيبتها الكيميائية ودرجة الحموضة (pH)، مشيرًا إلى أن بعض الأنواع قد تكون أكثر أمانًا من غيرها.

دور الحموضة في تآكل الأسنان

الحموضة العالية (انخفاض الـ pH) في أي مشروب قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان مع مرور الوقت، وهذا يشمل بعض أنواع المياه المعدنية الغازية التي تحتوي على ثاني أكسيد الكربون، حيث تتحول الفقاعات إلى حمض الكربونيك، مما قد يزيد من حموضة الفم.

هل إزالة طبقة جير الأسنان كل 6 أشهر يضر بالاسنان.. دكتور نور يجيب بالفيديو

تبييض الأسنان أم تنظيف الجير.. أيهما تحتاج فعلاً لابتسامة صحية ومشرقة

المعادن المفيدة للأسنان

يشير د. كريم الجوهري إلى أن المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم والفوسفات والمغنيسيوم قد تساعد على تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس، حيث تعمل هذه المعادن على إعادة تمعدن المينا وتعزيز صلابتها.

المياه المعدنية الغازية.. الحذر مطلوب

رغم أنها منعشة، إلا أن المياه المعدنية الغازية قد تكون أكثر حموضة من المياه العادية، مما يزيد خطر تآكل المينا عند الإفراط في تناولها، خاصة إذا تم شربها بين الوجبات أو قبل النوم مباشرة دون غسل الفم.

الفلورايد في المياه المعدنية

الفلورايد عنصر مهم في حماية الأسنان من التسوس، لكن نسبته في المياه المعدنية تختلف من نوع لآخر. ينصح د. كريم الجوهري باختيار أنواع تحتوي على نسبة مناسبة من الفلورايد (حوالي 0.7-1.2 ملغم/لتر) لتعزيز صحة الأسنان.

طين سيوة ومياه البحر الميت: علاجات طبيعية تهزم الروماتويد

نصائح لشرب المياه المعدنية بأمان

• اختيار الأنواع منخفضة الحموضة (pH أعلى من 7)
• تجنب شرب المياه الغازية بكثرة
• استخدام الشفاط لتقليل ملامسة الأسنان بالماء الحمضي
• غسل الفم بالماء العادي بعد الشرب
• الحفاظ على تنظيف الأسنان بانتظام

الفرق بين المياه المعدنية ومياه الصنبور

في بعض الدول، مياه الصنبور تحتوي على نسب محسوبة من الفلورايد، مما يفيد صحة الأسنان، بينما بعض المياه المعدنية قد تفتقر لهذه الميزة، لذا يجب قراءة الملصق الغذائي قبل الاختيار.

المياه المعدنية ليست ضارة بالضرورة للأسنان، بل قد تكون مفيدة إذا احتوت على معادن داعمة للمينا وكانت منخفضة الحموضة. لكن بعض الأنواع، خاصة الغازية، قد تضعف المينا إذا أُفرط في تناولها. الاعتدال والاختيار الصحيح هما الأساس للحفاظ على صحة الفم والأسنان.

الأمراض المناعية بعد الولادة… متلازمة ما بعد الحمل مع د. هالة محمود استشارية أمراض المناعة

حقوق الطبع والنشر محفوظة لمنصة طب توداي
منصة طب توداي هي مرجعية العرب الطبية الأولى في مصر والشرق الأوسط