ضغط الدم المرتفع: كيف يحطم القلب دون إنذار؟
كتبت رضا عمر
📌 عناوين جذابة مقترحة لتقرير: ارتفاع ضغط الدم – القاتل الصامت الذي يهدد القلب
- هل تعيش مع ضغط دم مرتفع دون أن تعلم؟ احذر هذا القاتل الصامت
- دليلك الكامل لفهم ارتفاع ضغط الدم قبل أن يفاجئك بمضاعفاته
- من الصمت إلى الأزمة: رحلة ارتفاع ضغط الدم داخل جسدك
ارتفاع ضغط الدم: القاتل الصامت الذي يهدد القلب
لا يشعر به أحد.. لكنه يفتك بالجميع
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم، وهو أيضًا من أخطرها، لأنه لا يظهر بأعراض واضحة في بدايته. ولهذا السبب يُطلق عليه الأطباء لقب “القاتل الصامت”. ووفقًا لما أكده الدكتور طارق عبد المنعم، أستاذ أمراض القلب، في حديثه إلى منصة طب توداي، فإن ارتفاع ضغط الدم إذا لم يتم تشخيصه والسيطرة عليه يمكن أن يؤدي إلى جلطات قلبية، سكتات دماغية، وفشل كلوي، دون أن يعطي إنذارًا مبكرًا.
إقرأ أيضا: تحذيرات د. محمد مجدي بدر لمرضى القدم السكري في الطقس الحار
إقرأ أيضا: د. محمد ثروت عمارة: تعرف على فترة التعافي بعد تركيب الدعامة الجنسية
ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين عند ضخه من القلب. ويُعتبر الضغط طبيعيًا إذا كان 120/80 مم زئبق. أما عندما تتجاوز القراءة 140/90 مم زئبق باستمرار، فإن ذلك يشير إلى ارتفاع في الضغط، ويجب التدخل الطبي.
ويُقسم ارتفاع الضغط إلى نوعين:
- أساسي (أولي): ويشكل أكثر من 90% من الحالات، ولا يُعرف له سبب محدد.
- ثانوي: ويكون ناتجًا عن أمراض أخرى مثل أمراض الكلى أو الغدة الكظرية أو بعض الأدوية.
لماذا يُوصف بالقاتل الصامت؟
لأن معظم المصابين بارتفاع الضغط لا يعانون من أي أعراض واضحة، وقد يكتشفون المرض بالصدفة أثناء قياس ضغط روتيني أو بعد حدوث مضاعفة مثل جلطة دماغية أو قلبية.
يشير د. طارق عبد المنعم إلى أن الأعراض إن ظهرت، فقد تشمل:
- صداع في مؤخرة الرأس
- دوخة وعدم اتزان
- اضطرابات في الرؤية
- خفقان القلب
- نزيف من الأنف في بعض الحالات المتقدمة
القلب في مرمى الخطر
يُشكل القلب الهدف الأول لضغط الدم المرتفع. فمع استمرار الضغط على جدران الشرايين، يضطر القلب إلى بذل مجهود أكبر لضخ الدم، مما يؤدي إلى:
- تضخم عضلة القلب
- هبوط في عضلة القلب بمرور الوقت
- قصور في الشرايين التاجية
- احتمال حدوث جلطات أو توقف مفاجئ للقلب
يقول د. طارق: “المريض لا يشعر بشيء حتى تكون الضربة قوية.. إما جلطة أو ذبحة أو فشل قلبي”.
الضغط المرتفع والكلى: العلاقة الخطيرة
تلعب الكلى دورًا محوريًا في تنظيم ضغط الدم، لكن المفارقة أن الضغط المرتفع نفسه يُتلف الكلى بمرور الوقت، من خلال تضييق الأوعية الدموية الدقيقة داخلها.
ويؤكد د. طارق أن المريض قد لا يلاحظ المشكلة حتى تظهر نتائج التحاليل على وظائف الكلى، ويبدأ في المعاناة من احتباس السوائل أو ارتفاع اليوريا والكرياتينين.
كيف تقي نفسك من هذا القاتل؟
الوقاية تبدأ بالوعي. ينصح د. طارق عبد المنعم باتباع هذه الخطوات:
- قياس الضغط بانتظام، خاصة بعد سن الأربعين
- تقليل تناول الملح لأقل من 5 جرام يوميًا
- ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي أو السباحة
- تجنب السمنة والتدخين
- التحكم في التوتر والضغط النفسي
- تقليل الكافيين والابتعاد عن مشروبات الطاقة
إقرأ أيضا: جالك كورونا قبل كده..إتعلم تتنفس صح إزاي؟
إقرأ أيضا: بعد قدوم الطفل.. هل تتغير مشاعر الحب؟
ما هو ضغط الدم؟ ولماذا يرتفع؟
دور الغذاء في الوقاية والعلاج
تلعب التغذية دورًا جوهريًا في التحكم في ضغط الدم. ومن الأطعمة المفيدة بحسب د. طارق:
- الخضروات الورقية (كالسبانخ)
- الموز الغني بالبوتاسيوم
- الزبادي قليل الدسم
- الشوفان
- الثوم
- التوت
- الأسماك الدهنية (السلمون، السردين)
كما يجب تجنب الأطعمة المالحة، المقليات، المعلبات، والمشروبات الغازية.
متى نلجأ للأدوية؟
إذا لم تنجح التغييرات في نمط الحياة في خفض الضغط إلى المستوى المطلوب، يلجأ الطبيب إلى الأدوية. ويوضح د. طارق أن القرار بالأدوية يعتمد على:
- مستوى الضغط
- وجود أمراض مصاحبة (سكري، كوليسترول، أمراض قلب)
- العمر والجنس والحالة الصحية العامة
وتشمل أدوية الضغط: مثبطات ACE، مدرات البول، حاصرات الكالسيوم، وغير ذلك، ويجب تناولها تحت إشراف الطبيب فقط.
هل يمكن الشفاء تمامًا؟
لا يُشفى من ارتفاع الضغط المزمن، لكنه يُدار بنجاح عند الالتزام بالعلاج ونمط الحياة الصحي. ويمكن للمريض أن يعيش حياة طبيعية تمامًا دون مضاعفات إذا التزم بتعليمات الطبيب.
الضغط عند كبار السن.. تحدٍ خاص
يرتفع احتمال الإصابة بضغط الدم مع التقدم في العمر. يشير د. طارق إلى أن الأوعية تفقد مرونتها مع الزمن، مما يزيد من مقاومة تدفق الدم، وبالتالي يرتفع الضغط.
كما يجب الانتباه إلى عدم خفض الضغط بشكل مفرط لدى كبار السن، لأنه قد يؤدي إلى دوخة أو سقوط مفاجئ.
الشباب ليسوا بمنأى
رغم شيوع الضغط بين كبار السن، فإن حالات الضغط المرتفع عند الشباب في ازدياد بسبب:
- نمط الحياة الخامل
- الوجبات السريعة
- السمنة
- الضغوط النفسية
- تعاطي الكحول أو المخدرات
ويؤكد د. طارق ضرورة أن يخضع الشباب للفحص الدوري، خاصة في وجود تاريخ عائلي.
إقرأ أيضا: د. وجيه فوزي حسن: النوم السيئ يعيق فقدان الدهون؟
إقرأ أيضا: د. محمد مجدي بدر: التشخيص السريع للقدم السكري ينقذ من البتر
خلاصة التقرير: انتبه قبل أن يُفاجئك
ارتفاع ضغط الدم ليس مرضًا عابرًا، بل حالة مزمنة تتسلل بهدوء وتضرب بقوة إذا تُركت دون علاج. وهو العدو الأول لصحة القلب، والكلى، والدماغ.
تدعو منصة طب توداي جميع القراء إلى عدم انتظار ظهور الأعراض، والبدء بفحص ضغط الدم بشكل دوري، مع تعديل نمط الحياة، واستشارة الطبيب عند أي تغيرات.
حقوق الطبع والنشر محفوظة لمنصة طب توداي
منصة طب توداي هي مرجعية العرب الطبية الأولى في مصر والشرق الأوسط
