هيحصل ايه لو شربت كل يوم كمون على الريق.. د. وعد عرفة تكشف عن أسرار في خسارة الوزن
كتبت/ مي السايح
كشفت أخصائية التغذية وعد عرفة عن فوائد صحية مدهشة لتناول مشروب الكمون يوميًا على الريق لمدة ثلاثة أشهر، محذرة في الوقت نفسه من مخاطره لبعض الفئات.
يمكنك مشاهدة الفيديو هنا 👇🏻
وأوضحت د. وعد أن تناول الكمون بشكل منتظم يمكن أن يُحدث فارقًا ملحوظًا في الصحة العامة، إذ يساعد على تحسين الهضم بشكل فعّال، ما يسهم في تقليل مشكلات الانتفاخ والغازات وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.
وأضافت أن الكمون له قدرة كبيرة على تنظيم مستويات السكر في الدم والكوليسترول، مما يجعله خيارًا مناسبًا لدعم التمثيل الغذائي وخسارة الوزن بشكل تدريجي.
وأشارت إلى أن الدهون الحشوية، خاصة تلك المتراكمة حول منطقة البطن، يمكن أن تنخفض بشكل واضح بفضل تأثير الكمون في تسريع عملية الأيض.
لكن د. عرفة شددت على ضرورة الحذر عند تناوله لبعض الفئات، مثل الحوامل، والأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، وأولئك الذين لديهم مشكلات في الكلى. وأكدت أن هؤلاء يجب أن يستشيروا الطبيب المختص قبل إدخال الكمون ضمن نظامهم الغذائي بشكل يومي.
واختتمت حديثها بالتأكيد على أهمية الاعتدال في استهلاك الكمون، معتبرةً أنه مكمل غذائي مفيد إذا استُخدم بحكمة، لكنه قد يصبح ضارًا إذا أُفرط في تناوله دون استشارة طبية.
