10 عادات يومية لازم تعمليها عشان طفلك مياخدش عدوى من المدرسة 

لحماية طفلك من العدوى التي قد تنتقل في المدرسة، وفي هذا التقرير نعرض لكم مجموعة من العادات اليومية التي يمكنك اتباعها لتعزيز مناعته وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض:

1. غسل اليدين بانتظام:

علمي طفلك غسل يديه جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية، خاصة قبل الأكل وبعد استخدام الحمام وبعد العودة من المدرسة.

2. تزويد الطفل بمطهّر يدين:

ضعي مطهّر يدين في حقيبته وعلّميه استخدامه عندما لا يتوفر الماء والصابون.

3. تشجيع تغطية الفم والأنف:

علمي طفلك تغطية فمه وأنفه بمنديل عند السعال أو العطس، أو استخدام الكوع إذا لم يتوفر منديل.

4. عدم مشاركة الأدوات الشخصية:

اشرحي له أهمية عدم مشاركة الأدوات مثل زجاجات الماء، الأدوات المدرسية، أو الطعام مع أصدقائه.

5. تنظيف حقيبته وأغراضه المدرسية:

قومي بتنظيف حقيبته وزجاجة الماء وصندوق الطعام يوميًا لتجنب تراكم الجراثيم.

6. تعزيز المناعة بالتغذية الصحية:

احرصي على أن يتناول طفلك وجبة متوازنة تحتوي على الفواكه، الخضروات، البروتين، والحبوب الكاملة، مع شرب كمية كافية من الماء.

اقرأ أيضا .. دكتور محمد ثروت عمارة يكشف تأثير التدخين على ضعف الانتصاب وقلة الرغبة الجنسية

اقرأ أيضا .. دكتور محمد ثروت عمارة: يكشف أنواع دعامة العضو الذكري

7. التأكد من النوم الكافي:

يحتاج الأطفال إلى نوم كافٍ لتعزيز جهاز المناعة، لذلك احرصي على تنظيم أوقات النوم.

8. التأكد من نظافة الملابس:

اغسلي ملابس المدرسة يوميًا لتجنب انتقال الجراثيم العالقة.

اقرأ أيضا .. دكتور رامي فاروق: ما الذي يسبب التغيرات المزاجية الشديدة لدى النساء ؟

اقرأ أيضا .. دكتور رامي فاروق: أفضل 9 خطوات يجب فعلهم أثناء فترة الحمل

9. التطعيمات الدورية:

تأكدي من حصول طفلك على جميع التطعيمات اللازمة التي تحميه من الأمراض المعدية.

10. مراقبة الأعراض الصحية:

إذا لاحظتِ أي أعراض مرضية على طفلك (مثل الحمى أو السعال)، من الأفضل إبقاؤه في المنزل لمنع انتشار العدوى.

يذكر أن، اتباع هذه العادات سيقلل بشكل كبير من احتمال إصابة طفلك بالعدوى في المدرسة ويحافظ على صحته وصحة الآخرين.

شاهد أيضا: دكتور محمد مجدي بدر.. احذر علامات التهابات القدم السكري..فيديو

اقرأ أيضا: دكتور محمد مجدي بدر: اكتشف مرض السكر بدون تحليل

هتخليك تروح الشغل مهيبر..تعرف على أضرار القهوة عند تناولها صباحًا 

” فيديو” .. دكتور محمد مجدي بدر يشرح كيفية الوقاية من القدم السكري

أطباق فريدة من نوعها.. خبيرة التغذية جميلا سعيد تنصح بأفضل مطعم يقدم أكلات صحية