هل يتحول النسيان المتكرر إلى مرض الزهايمر .. ر د. سامية عبد الرؤوف تجيب
كتبت - مريم أحمد
النسيان أمرٌ مألوف، وقد يمرّ به الجميع في لحظة إرهاق أو انشغال، لكن ماذا لو أصبح يوميًا ومتكررًا ومُقلقًا؟
هل هو مجرد “سرحان” عابر، أم أنه إشارة أولى إلى مشكلة إدراكية أعمق؟
تُحذر د. سامية عبد الرؤوف، استشارية طب المخ والأعصاب، في حديث خاص لـ منصة طب توداي، من تجاهل النسيان المتكرر خاصة لدى من تجاوزوا سن الأربعين، معتبرة أنه قد يكون مقدمة لما يُعرف بـ “الضعف الإدراكي البسيط”، وهو المرحلة الصامتة التي تسبق الزهايمر في بعض الحالات.
ما هو الضعف الإدراكي البسيط؟
الضعف الإدراكي البسيط (Mild Cognitive Impairment – MCI) هو حالة تقع بين التدهور الطبيعي المرتبط بالعمر وبين الخرف. يظهر في صورة صعوبة في التذكر أو التركيز أو اتخاذ القرارات، دون أن يُؤثر بشكل كبير على القدرة على أداء المهام اليومية.
تقول د. سامية عبد الرؤوف:
“الضعف الإدراكي البسيط ليس زهايمر، لكنه ناقوس خطر، والمفتاح هو الاكتشاف المبكر قبل أن تتدهور الحالة إلى مراحل لا يمكن عكسها”.
الفرق بين النسيان العادي والضعف الإدراكي
| النسيان الطبيعي | الضعف الإدراكي البسيط |
|---|---|
| نسيان أسماء أو مواعيد ثم تذكّرها لاحقًا | نسيان أحداث مهمة وعدم تذكّرها حتى بعد التلميح |
| يحدث بسبب الإرهاق أو التشتت | يحدث بشكل منتظم ويؤثر على الثقة بالنفس |
| لا يُؤثر على الحياة اليومية | يُؤثر تدريجيًا على العمل والعلاقات الاجتماعية |
| يتحسن بالراحة والنوم | يزداد مع الوقت ويحتاج تقييمًا طبياً |
أبرز أعراض الضعف الإدراكي البسيط
- نسيان المواعيد أو الأحداث الأخيرة.
- صعوبة في العثور على الكلمات أثناء الحديث.
- فقدان القدرة على التركيز لفترات طويلة.
- ارتباك عند اتخاذ قرارات معتادة.
- الشعور بالضياع في أماكن مألوفة.
- تكرار نفس الأسئلة أو الجمل في الحوار.
من هم الأكثر عرضة للإصابة؟
تشير منصة طب توداي إلى عدة عوامل خطر، أبرزها:
- التقدم في السن (خاصة بعد 60 عامًا).
- تاريخ عائلي للإصابة بالزهايمر أو الخرف.
- مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم.
- قلة النشاط البدني والذهني.
- نقص الفيتامينات (مثل B12).
- الإصابة بالاكتئاب أو العزلة الاجتماعية.
- السمنة والتدخين.
كيف يتم التشخيص؟
توضح د. سامية عبد الرؤوف أن التشخيص يعتمد على:
- مقابلة طبية مفصلة تتضمن تاريخ الأعراض ومدتها.
- اختبارات الإدراك والذاكرة مثل اختبار “ميني-كوج” أو “مونتريال”.
- فحوصات الدم لاستبعاد أسباب عضوية (مثل نقص الفيتامينات أو خلل الغدة الدرقية).
- تصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لاستبعاد ضمور أو تلف في أنسجة الدماغ.
هل يتحول الضعف الإدراكي إلى زهايمر دائمًا؟
ليست كل حالة ضعف إدراكي تتطور إلى الزهايمر.
تشير الدراسات إلى أن:
- حوالي 10-20% من مرضى الضعف الإدراكي يتحسنون مع الوقت ويعودون إلى الوضع الطبيعي.
- حوالي 30-40% قد يتطور لديهم المرض إلى خرف خلال سنوات.
تقول د. سامية عبد الرؤوف:
“العامل الحاسم هو الاكتشاف المبكر والمتابعة. التدخل المبكر قد يؤخر أو يمنع تطور الحالة”.
ما العلاجات المتاحة؟
1. العلاج السلوكي والذهني:
- تمارين لتحفيز الذاكرة والانتباه.
- ألعاب عقلية وتدريبات يومية.
- تقنيات التذكير مثل القوائم والمفكرات.
2. العلاج الدوائي:
- لا توجد أدوية خاصة بالضعف الإدراكي، لكن في بعض الحالات يمكن استخدام أدوية الزهايمر بجرعات محددة عند الحاجة.
3. إدارة العوامل الصحية المصاحبة:
- السيطرة على السكر والضغط والكوليسترول.
- علاج الاكتئاب أو القلق.
- تصحيح نقص الفيتامينات.
هل يمكن الوقاية من الضعف الإدراكي؟
توصي منصة طب توداي باتباع نمط حياة صحي يحمي الدماغ:
- ممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة يوميًا).
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والأسماك وزيت الزيتون.
- تدريب العقل بالألغاز والقراءة والتعلم المستمر.
- المشاركة الاجتماعية وتجنب العزلة.
- النوم الجيد (7-8 ساعات ليلاً).
- تجنّب التدخين والكحول.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا لاحظت أنت أو من حولك:
- تكرار النسيان بشكل مقلق.
- صعوبة في تنفيذ مهام يومية بسيطة.
- تغييرات في السلوك أو المزاج.
- اضطرابات في الكلام أو الإدراك.
فلا تتردد في استشارة طبيب أعصاب، لأن الوقت عامل حاسم في العلاج.
نصائح “طب توداي” لدعم الذاكرة:
- استخدم التقويم لتسجيل المواعيد والمهام.
- كرّر المعلومات المهمة بصوت عالٍ لتثبيتها.
- احرص على النوم المنتظم والتغذية السليمة.
- تواصل مع الأصدقاء وتجنّب العزلة.
- لا تهمل أي تغيّرات في الأداء الذهني.
في الختام
النسيان ليس دائمًا أمرًا طبيعيًا أو مرتبطًا بالسن.
الانتباه للتغيرات الذهنية البسيطة، واللجوء للمساعدة الطبية، وتبنّي نمط حياة نشط، يمكن أن يُحدث فارقًا كبيرًا في تجنب الدخول في دوائر الخرف.
وتؤكد منصة طب توداي أن التوعية بمرحلة الضعف الإدراكي هي أول خطوة لحماية ملايين الناس من أمراض فقدان الذاكرة المزمنة.
حقوق النشر محفوظة لمنصة طب توداي
منصة طب توداي هي المنصة الأهم والأكبر والأولى في مصر والمنطقة العربية
