ليست مرتبطة بكبار السن.. كل ما تريد معرفته عن خشونة الركبة: من عوامل الخطر إلى طرق الوقاية

تُعد خشونة الركبة من أكثر أشكال التهاب المفاصل شيوعًا، خاصة بين النساء وكبار السن، حيث تتسبب في آلام متفاوتة قد تأتي وتختفي مع مرور الوقت، وقد تصل في مراحلها المتقدمة إلى تيبس المفصل وصعوبة تحريكه بشكل طبيعي.
وعلى الرغم من انتشارها الواسع، فإن كثيرين ما زالوا يتساءلون: هل تحدث خشونة الركبة في عمر محدد فقط؟

دكتور أبو النصر: الحجامة والتمارين من أفضل أساليب علاج خشونة المفاصل.. فيديو

دكتور وجيه فوزي حسن يكشف العلاقة بين الأمراض الروماتيزمية وخشونة الركبة

ما هي خشونة الركبة؟

مفصل الركبة هو نقطة التقاء عظمتَي الفخذ والساق، وتغطي نهايات العظام طبقة غضروفية ملساء تسهّل الحركة.
عندما يبدأ هذا الغضروف في التآكل، تحتك العظام ببعضها محدثة خشونة وألمًا، وقد يصاحبها تيبس أو تغيرات في شكل المفصل نفسه، مثل ظهور نتوءات عظمية تقلل من مرونته وتسبب المزيد من الألم.

هل تحدث في سن معين؟

ليست خشونة الركبة مقتصرة على عمر محدد، لكنها تزداد مع التقدم في السن:
• تصل نسب الإصابة بين الأشخاص فوق 45 عامًا إلى نحو 2 – 19%.
• بينما يعاني منها حوالي 37% ممن تجاوزوا 60 عامًا.

لكنها قد تصيب أيضًا الشباب والرياضيين نتيجة إصابات متكررة، أو الأشخاص الذين يعانون من السمنة والضغط الزائد على الركبة، أو من لديهم تاريخ عائلي مع المرض.

ما السر وراء شائعة وفاة الرئيس الإمريكي ترامب.. وما حقيقة ظهوره بوجه منتفخ ؟

أبرز عوامل الخطر

• التقدم في العمر: الغضروف يفقد مرونته ويصبح أكثر عرضة للتآكل.
• السمنة: الوزن الزائد يضغط على المفصل، والخلايا الدهنية قد تفرز مواد تزيد الالتهاب.
• إصابات المفصل: الحوادث أو الجراحات قد تترك أثرًا يظهر بعد سنوات.
• العوامل الوراثية: بين 40% و65% من الحالات لها صلة بالوراثة.
• الإجهاد البدني: مثل الأعمال الشاقة أو ممارسة الرياضة بعنف.
• قلة الحركة: عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم يؤدي إلى تيبس المفصل.

أعراض خشونة الركبة

• آلام متفاوتة قد تزداد عند صعود الدرج أو حمل أشياء ثقيلة.
• تورم المفصل نتيجة زيادة السوائل.
• تيبس الركبة خاصة بعد فترات الراحة الطويلة أو عند الاستيقاظ.
• صعوبة الحركة ونطاق حركة محدود.
• أصوات طقطقة أو احتكاك عند ثني الركبة.
• في بعض الحالات: احمرار وسخونة حول المفصل.