فوائد التدليك الليمفاوي للبشرة وإزالة الانتفاخات
كتبت مي علوش
يُعد التدليك الليمفاوي تقنية فعالة للعناية بالبشرة وتحفيز الجهاز الليمفاوي، مما يساعد على إزالة السموم وتقليل الانتفاخات. يعتمد هذا التدليك على حركات لطيفة تعمل على تنشيط تدفق السائل الليمفاوي، مما يعزز صحة الجلد ويمنحه مظهرًا مشرقًا وأكثر نضارة.
فوائد التدليك الليمفاوي للبشرة
1. تنقية البشرة
يساعد التدليك في التخلص من السموم المتراكمة، مما يساهم في تنظيف البشرة بعمق وجعلها أكثر صفاءً وإشراقًا.
2. تحسين الدورة الدموية
يزيد من تدفق الدم في الوجه، مما يعزز توصيل الأكسجين والمغذيات إلى خلايا البشرة، فيحسن مظهرها ومرونتها.
3. تقليل الانتفاخات والتورم
يساعد على تصريف السوائل المحتبسة، خاصة حول العينين والفك، مما يقلل من الانتفاخات ويمنح ملامح الوجه مظهرًا مشدودًا وأكثر تحديدًا.
إقرأ أيضا : ماذا يمكنني أن أفعل حتى يختفي السعال بشكل طبيعي؟
إقرأ أيضا : دكتور يمان التل: لا يوجد شي اسمه شرب 8 أكواب يوميا من الماء..اشرب وقت ما تعطش
4. شد البشرة ومكافحة التجاعيد
يحفز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا.
5. تقليل الالتهابات وتهدئة الاحمرار
يعمل على تقليل التهابات البشرة واحمرارها، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد.
إقرأ أيضا : “جميلا سعيد” تقدم 6 نصائح لتحقيق التوازن النفسي والجسدي
كيفية تطبيق التدليك الليمفاوي للوجه
- تنظيف البشرة جيدًا قبل البدء واستخدام زيت خفيف أو سيروم ليسهل حركة الأصابع.
- الضغط بلطف مع القيام بحركات دائرية أو تصاعدية من الرقبة باتجاه أعلى الوجه.
- التركيز على مناطق مثل عظام الوجنتين، تحت العينين، والجبهة لتقليل الانتفاخات.
- تكرار التدليك لمدة 5-10 دقائق يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
يساعد التدليك الليمفاوي على تحسين مظهر البشرة بشكل ملحوظ، مما يجعله إضافة مثالية لروتين العناية اليومي.
