“على مسؤوليتي”.. الدكتور جمال شعبان: ممنوع الصيام نهائيًا في الجو ده لهذه الفئات
حذر الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب الأسبق، من مخاطر التعرض لموجات الحر الشديدة خلال فصل الصيف، مؤكدًا أن الجفاف الناتج عن فقدان السوائل قد يزيد من احتمالات الإصابة بمضاعفات خطيرة، خاصة لدى مرضى القلب والسكر والكلى وكبار السن.
وأوضح الدكتور جمال شعبان أن مرضى الشرايين التاجية، والدعامات، والصمامات، والذبذبة الأذينية، وهبوط عضلة القلب، إلى جانب مرضى السكري والكلى، يُعدون من أكثر الفئات عرضة لمضاعفات الحرارة الشديدة، داعيًا إلى تجنب الصيام في الأجواء شديدة الحرارة إذا كان الطبيب المعالج يرى أن ذلك قد يضر بالحالة الصحية.
وأكد أهمية الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من المياه الباردة غير المثلجة، موضحًا أن الشعور بالعطش قد يكون علامة على بدء الإصابة بالجفاف، لذلك يُفضل شرب المياه قبل الإحساس بالعطش.
وأشار إلى أن تناول نحو ثلاثة لترات من المياه يوميًا، بحسب احتياج كل شخص وتوصيات طبيبه، مع الإكثار من الفواكه والخضراوات الغنية بالمياه مثل البطيخ والكنتالوب والخيار، قد يساعد في تقليل خطر الجفاف خلال موجات الحر.
كما نصح بالابتعاد عن المشروبات التي قد تزيد فقدان السوائل، مثل المشروبات الغنية بالكافيين، والمشروبات الغازية، مع تجنب التدخين والإفراط في تناول الأطعمة الحارة خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة.
وأضاف أن ارتداء الملابس الفاتحة والفضفاضة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية، مثل القطن والكتان، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة وقت الظهيرة، من الإجراءات المهمة للوقاية من الإجهاد الحراري.
وأكد أن استخدام أجهزة التكييف يساعد على تقليل تأثير الحرارة المرتفعة، وفي حال عدم توافرها، يمكن اللجوء إلى الاستحمام بالماء بشكل متكرر للمساعدة في خفض حرارة الجسم.
واختتم الدكتور جمال شعبان تصريحاته بالتأكيد على أن الأطفال وكبار السن هم الأكثر عرضة لمضاعفات موجات الحر، ما يستدعي توفير رعاية خاصة لهم والحرص على بقائهم في أماكن جيدة التهوية وشرب السوائل بانتظام.
شاهد : الدكتور جمال شعبان يعرض إجراء فحوصات مجانية لأسرة طالبة الثانوية العامة جنة هاني بعد وفاتها المفاجئة
