“طعام يقوّي الخصوبة أم يدمّرها؟ د. محمد ثروت عمارة يوضح ما يجب أكله وما يجب تجنبه”

قال الدكتور محمد ثروث عمارة استشاري ومدرس طب وجراحة الذكورة والمسالك البولية والضعف الجنسي، إن الاعتقاد بأن المأكولات البحرية تعزز الخصوبة ليس خرافة بالكامل، لكنه يحتاج إلى توضيح علمي.

وأشار إلى أن “بعض الأنواع من الأسماك والمحار تحتوي بالفعل على عناصر غذائية تدعم الصحة الإنجابية، لكنها ليست علاجًا سحريًا كما يروج البعض.”

وأضاف د. عمارة أن “الزنك، والأوميغا-3، والسيلينيوم، وفيتامين B12، هي من العناصر الأساسية الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون، السردين، والمحار، ولها دور مثبت علميًا في تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة نشاط البويضات.”

وأوضح أن “الخصوبة لا تعتمد فقط على نوعية الغذاء، بل على نمط الحياة الكامل، بما يشمل تقليل التوتر، ممارسة الرياضة، النوم الجيد، والامتناع عن التدخين.”

وأشار د. محمد ثروت عمارة إلى أن “الإفراط في تناول بعض المأكولات البحرية قد يكون ضارًا، خاصة الأنواع التي تحتوي على نسب مرتفعة من الزئبق، مثل التونة البيضاء أو بعض الأسماك الكبيرة، لأنها تؤثر سلبًا على الخصوبة والهرمونات.”

وأكد أن “التوازن هو الحل، والاعتماد على مصادر متنوعة من البروتين البحري بانتظام، ضمن نظام غذائي صحي، قد يُحدث فارقًا إيجابيًا على المدى الطويل.

خلاصة طبية من طب توداي:

لمن يسعون إلى تحسين الخصوبة عبر الغذاء، تقدم طب توداي هذه النصائح:

1. تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا، خاصة السلمون والسردين والمحار.

2. تجنب الإفراط في تناول التونة والأسماك الكبيرة المحتوية على الزئبق.

3. دمج أطعمة غنية بالزنك مثل المكسرات والبيض إلى جانب المأكولات البحرية.

4. استشارة طبيب مختص قبل الاعتماد على مكملات غذائية أو برامج غذائية خاصة بالخصوبة.

5. الحفاظ على نمط حياة متوازن لتكامل تأثير الغذاء مع العوامل الأخرى المؤثرة في الخصوبة.

أحسن دكتور مسالك بولية في المنصورة دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتورة ضعف جنسي في المنصورة دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتور مسالك بولية في المهندسين دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتورة ضعف جنسي في المهندسين دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتور مسالك بولية في التجمع الخامس دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتورة ضعف جنسي في التجمع الخامس دكتور محمد ثروت عمارة، عيادة دكتور محمد ثروت عمارة، دكتور محمد ثروت عمارة، طب توداي