ضعف الانتصاب عند الرجال: الأسباب والعلاجات وأحدث التوصيات الطبية
كتبت مي علوش
يُعدُّ ضعف الانتصاب من المشكلات الشائعة التي تؤثر على حياة الكثير من الرجال، سواء من الناحية الصحية أو النفسية أو حتى الاجتماعية. يمكن أن يكون لهذا الاضطراب أسباب مختلفة، منها ما هو جسدي مثل الأمراض المزمنة كالقلب والسكري، ومنها ما هو نفسي مثل التوتر والاكتئاب.
وفي ظل التطور الطبي المستمر، تتوافر العديد من الحلول والعلاجات التي تساعد في تحسين الأداء الجنسي واستعادة الثقة بالنفس.
تستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم النصائح والتوصيات لعلاج ضعف الانتصاب وتحسين الأداء الجنسي بطرق طبية وطبيعية فعالة.
أسباب ضعف الانتصاب
1. الأسباب الجسدية:
- مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
- أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- انخفاض هرمون التستوستيرون.
- السمنة وتأثيرها على تدفق الدم.
- التأثير الجانبي لبعض الأدوية.
اقرأ أيضًا: أهم العوامل التي تؤدي إلى ضعف الانتصاب عند الرجال
اقرأ أيضًا: انتبه وحل مشكلك الأول .. الخلافات الزوجية تؤدي إلى ضعف الانتصاب
2. الأسباب النفسية:
- التوتر والقلق.
- الاكتئاب والمشكلات العاطفية.
- ضغوط العمل والتوتر اليومي.
أهم طرق العلاج
1. العلاجات الدوائية:
- الأدوية الفموية مثل السيلدينافيل (فياجرا) وتادالافيل (سياليس).
- الحقن الموضعية في القضيب.
- العلاج الهرموني في حال انخفاض التستوستيرون.
2. التدخلات الطبية والجراحية:
- مضخات التفريغ الهوائي.
- الجراحة وتركيب الدعامة للقضيب في الحالات المتقدمة.
3. العلاجات الطبيعية:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول أطعمة غنية بالأرجينين وأوميغا-3.
- تقليل استهلاك الكحول والإقلاع عن التدخين.
اقرأ أيضًا: أهمية الفحص الطبي الدوري للرجال لتحسين الأداء الجنسي
جمد قلبك.. كيف تتعامل مع الخوف من الفشل الجنسي؟
4. العلاج النفسي والسلوكي:
- استشارة طبيب نفسي لعلاج القلق والاكتئاب.
- تحسين التواصل مع الشريك لتعزيز الثقة.
- نصائح لتحسين الأداء الجنسي
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
- تجنب الضغوط النفسية والاسترخاء.
- الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة.
- النوم الكافي لتحسين مستوى الطاقة والهرمونات.
