شاهد بالفيديو| هل يمكن التخلص من دهون الكبد نهائيًا؟.. د. يوسف شيبة يوضح
مي السايح
يقدم الدكتور يوسف شيبة، استشاري جراحة القلب والصدر والأوعية الدموية، كبسولة طبية مركزة تلخص الطريق نحو التعافي التام وحماية أهم أعضاء الجسم. ومن خلال الفيديو الذي نقدمه لكم، يضع الدكتور يوسف خارطة طريق واضحة تجمع بين النظام الغذائي، النشاط البدني، وأحدث التطورات العلاجية.
الكبد الدهني: لماذا يجب أن نقلق؟
يؤكد الدكتور يوسف شيبة عبر منصة “طب توداي” أن الكبد الدهني ليس مجرد حالة عابرة، بل هو إنذار من الجسم بضرورة تغيير نمط الحياة. الكبد هو العضو المسؤول عن تصفية السموم وتنظيم التمثيل الغذائي، وتراكم الدهون حوله يؤدي إلى التهابات قد تتطور بمرور الوقت إلى تليف كبدي إذا لم يتم التدخل بشكل صحيح.
العلاج الأول والذهبي: إنقاص الوزن
يشير الدكتور يوسف شيبة إلى أن مفتاح العلاج الأول والأخير يكمن في الميزان. فقد أثبتت الدراسات الطبية أن خسارة ما بين 7% إلى 10% فقط من وزن الجسم الحالي كفيلة بإحداث تغيير جذري؛ حيث تساهم هذه النسبة في تقليل دهون الكبد بشكل ملحوظ، وتخفيف حدة الالتهابات، بل ومن الممكن أن تؤدي إلى عكس مسار التليف في مراحله الأولى.
لمشاهدة الفيديو اضغط هنا 👇
حمية البحر المتوسط
في عيادة دكتور يوسف شيبة، يتم التركيز دائماً على نوعية الغذاء كدواء. ويوصي الدكتور باتباع “حمية البحر المتوسط” كأفضل نظام غذائي لمرضى الكبد الدهني، والتي تعتمد على:
- الدهون الصحية: التركيز على زيت الزيتون البكر
- الألياف: الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة
- البروتين الذكي: تناول الأسماك، خاصة الدهنية منها (مثل السلمون والماكريل) الغنية بالأوميجا 3
- البقوليات والحبوب: الاعتماد على الحبوب الكاملة والبقوليات كمصدر أساسي للطاقة
الممنوعات التي يحذر منها
يجب التوقف تماماً عن تناول السكر الصريح، والمقليات، والكربوهيدرات المكررة مثل (الخبز الأبيض والمكرونة)، لأنها المسبب الرئيسي لزيادة مقاومة الأنسولين وتراكم الدهون في الكبد.
النشاط البدني وحساسية الأنسولين
لا يكتمل العلاج بدون حركة. يوضح الدكتور يوسف شيبة أن المشي السريع لمدة 30 دقيقة، بمعدل 5 مرات أسبوعياً، ليس مجرد حرق للسعرات، بل هو وسيلة فعالة جداً لتحسين حساسية الأنسولين في الجسم، مما يساعد الكبد على التخلص من الدهون المخزنة بداخله.
هل هناك علاج دوائي؟
يجيب الدكتور يوسف شيبة على السؤال الذي يشغل الكثيرين؛ فبعد سنوات من عدم وجود دواء معتمد، أعلن الدكتور عن وجود طفرة علاجية حالياً. هناك أدوية حديثة معتمدة لعلاج المراحل المتقدمة من الكبد الدهني، بالإضافة إلى أن أدوية السمنة والسكري الحديثة أثبتت كفاءة مذهلة في تقليل دهون الكبد. لكن يحذر “طب توداي” بشدة من تناول أي دواء دون استشارة طبية دقيقة.
نصيحة إضافية: اشرب قهوتك بضمير مرتاح!
من المفاجآت التي ذكرها الدكتور يوسف شيبة، هي الفوائد الكبيرة للقهوة. فالدراسات تشير إلى أن شرب القهوة (بدون سكر) يقلل من خطر الإصابة بتليف الكبد ويحمي خلاياه. لذا، يعتبرها الدكتور جزءاً من روتينك الصحي اليومي.
