شاهد بالفيديو.. خطأ يومي يفعله الجميع يدمر البروستاتا ويسبب ضعف الانتصاب

في عالم مليء بالضغوطات والتحديات اليومية، يغفل الكثير من الرجال عن تفاصيل صغيرة في عاداتهم اليومية قد تكون هي السبب الرئيسي وراء تدهور صحتهم بشكل عام، وصحتهم الجنسية والبولية بشكل خاص.

لقد فجر طبيب مفاجأة طبية من العيار الثقيل، حيث وجه حديثه للرجال الذين تجاوزوا سن الخمسين، والذين يعانون من ضعف في قوة الانتصاب، أو تراجع في قوة تدفق البول، أو أولئك الذين يستيقظون مرات عديدة ليلاً لزيارة الحمام، مؤكداً أن هناك عادة واحدة خاطئة يمارسها ملايين الرجال يومياً تؤدي إلى تدمير غدة البروستاتا وإضعاف الأداء الجنسي في صمت تام.

الارتباط الوثيق بين البروستاتا والقدرة الجنسية
أوضح الدكتور مارك في برنامجه أن الطب التقليدي غالباً ما يخطئ حين يتعامل مع المشكلات البولية ومشاكل الانتصاب كقضيتين مستقلتين؛ فيقوم الطبيب بوصف أدوية لتقليص حجم البروستاتا المتورمة، وفي نفس الوقت يصف أدوية أخرى مثل “الفياجرا” لعلاج ضعف الانتصاب. ولكن الحقيقة العلمية تؤكد أن صحة البروستاتا ووظيفة الانتصاب مرتبطان ارتباطاً وثيقاً.

فالالتهاب المزمن الذي يصيب البروستاتا ويتسبب في ضعف تدفق البول، هو ذاته الذي يقلل من تدفق الدم إلى العضو الذكري. كما أن التوتر والخلل في عضلات قاع الحوض الذي يجبر الرجل على الاستيقاظ خمس مرات ليلاً، هو نفسه الذي يتداخل مع الإشارات العصبية ويجعل من المستحيل الحصول على انتصاب قوي والحفاظ عليه.

الخطأ الفادح: الضغط والدفع أثناء التبول

وكشف  عن “الخطأ الصامت” الذي يدمر صحة الرجل، وهو اللجوء إلى استخدام عضلات البطن للضغط والدفع بقوة أثناء التبول لمحاولة تسريع العملية والانتهاء بشكل أسرع. يحدث هذا غالباً عندما يكون الرجل في عجلة من أمره، أو عندما يكون نصف نائم في منتصف الليل ويريد العودة إلى السرير بسرعة.

وشرح الدكتور الآلية الفسيولوجية لهذا الخطأ قائلاً: “عندما تضغط باستخدام عضلات البطن، فإنك تخلق ما يسمى بـ (الضغط المعاكس). وبدلاً من السماح للمثانة بالانقباض بشكل طبيعي وفعال لطرد البول، فإنك تجبر البول على الارتداد للخلف نحو غدة البروستاتا”.

هذا الإجهاد الميكانيكي المتكرر يسبب التهاباً هائلاً في البروستاتا التي تكون بطبيعتها عرضة للتورم مع التقدم في العمر. ومع استمرار هذا الضغط، تصبح عضلة المثانة “كسولة” وتفقد قدرتها على تفريغ البول بالكامل، مما يؤدي إلى ركود السوائل وتكاثر البكتيريا، ويدخلك في دائرة شريرة من الالتهابات، وضعف النوم، وانهيار هرمون التستوستيرون، وتدهور الصحة الجنسية بالتبعية.

لمشاهدة الفيديو اضغط هنا 👇

الحل السحري: استراتيجية “التبول المسترخي“

وأكد أن الحل بسيط ومجاني وطبيعي تماماً، ويبدأ بتغيير هذه العادة السيئة عبر اتباع استراتيجية “التبول المسترخي”، والتي تتلخص في الخطوات التالية:

نصائح إضافية لتعزيز صحة البروستاتا

نصح الرجال بالتفكير في الجلوس أثناء التبول، مؤكداً أن الدراسات أثبتت أن الجلوس هو الوضع الأكثر فعالية للتبول المسترخي، حيث يسمح لجميع عضلات قاع الحوض بالارتخاء التام. كما نصح بتطبيق “التفريغ المزدوج”، وهو الانحناء للأمام قليلاً بعد الانتهاء والانتظار لـ 10 ثوانٍ للسماح بخروج أي بول متبقٍ.

وأشار إلى أهمية الدعم الغذائي باستخدام مكونات طبيعية أثبتت فعاليتها في تقليل التهاب البروستاتا، مثل البلميط المنشاري، الخوخ الأفريقي (البيجيوم)، مخلب القط، مستخلص الشاي الأخضر، والتوت، والتي تعمل معاً لتخفيف التوتر العصبي ودعم الوظيفة البولية والجنسية.

نصائح إضافية ذهبية من تقديم «طب توداي»

استكمالاً لهذه الروشتة الطبية المتكاملة التي قدمها الدكتور مارك، وحرصاً من «طب توداي» على إحاطتكم بكافة الجوانب الوقائية والعلاجية، نقدم لكم هذه النصائح الإضافية التي تتناسب تماماً مع سياق الفيديو لضمان صحة ذكورية لا تشيخ: