د. محمد ثروث عمارة يكشف: كيف يدمر التوتر العلاقة الحميمة بين الزوجين؟

أكد الدكتور محمد ثروث عمارة استشاري ومدرس طب وجراحة الذكورة والمسالك البولية والضعف الجنسي، أن التوتر النفسي يعتبر من العوامل الأساسية التي تؤثر على الأداء الجنسي بشكل كبير، خاصةً إذا استمر لفترات طويلة دون تدخل أو علاج. التوتر يرفع من مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم، مما يؤدي إلى خلل في التوازن الهرموني، ويقلل من مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وهو الهرمون المسؤول عن الرغبة والانتصاب.

تستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم النصائح والتوصيات التي تساعد على التعامل مع التوتر النفسي وتأثيره على الأداء الجنسي، وذلك وفقًا لرؤية الدكتور محمد ثروث عمارة، استشاري ومدرس طب وجراحة الذكورة والمسالك البولية والضعف الجنسي.

وأضاف الدكتور محمد ثروث أن النساء أيضًا يتأثرن بالتوتر النفسي من خلال انخفاض الرغبة الجنسية، وصعوبة في الاستثارة، وأحيانًا الشعور بالألم أثناء العلاقة نتيجة لتشنج العضلات أو جفاف المهبل، وكل ذلك مرتبط بالحالة النفسية والعصبية.

من أهم النصائح التي يقدمها الدكتور محمد ثروث للتعامل مع هذه المشكلة:

1. الحفاظ على نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة بانتظام.

2. تقليل الكافيين والمنبهات.

3. النوم الكافي يوميًا.

4. التحدث مع الشريك بوضوح حول التوتر والمشاعر.

5. تجنب العزلة والتواصل الاجتماعي المستمر.

6. اللجوء للعلاج النفسي أو الاستشارة الطبية عند الحاجة.

7. تخصيص وقت للراحة والاسترخاء يوميًا.

8. تجربة تمارين التنفس العميق والتأمل.

9. تجنب المقارنات الجنسية والأفكار السلبية.

10. تقوية العلاقة العاطفية بين الشريكين.

أحسن دكتور مسالك بولية في المنصورة دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتورة ضعف جنسي في المنصورة دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتور مسالك بولية في المهندسين دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتورة ضعف جنسي في المهندسين دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتور مسالك بولية في التجمع الخامس دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتورة ضعف جنسي في التجمع الخامس دكتور محمد ثروت عمارة، عيادة دكتور محمد ثروت عمارة، دكتور محمد ثروت عمارة، طب توداي