دكتور عمرو عطية حويطي: نصف ساعة يومياً من الرياضة تقيك من مرض السرطان.. فيديو

تعتبر الرياضة من العادات المهمة والأساسية في حياة الإنسان، حيث أكد الدكتور عمرو عطية استشاري علاج الأورام، أن ممارسة الرياضة تقي من الإصابة بالأمراض والمزمنة والأورام السرطانية والحفاظ على صحة الجسد بشكل عام.

دكتور عمرو عطية يوضح أهمية الرياضة في الوقاية من الأمراض السرطانية

قال الدكتور عمرو عطية حويطي أن الرياضة لا تقتصر فقط على تحسين المزاج أن الصحة النفسية، بل تعد عامل مهم في الوقاية من أمراض السرطان والأورام الخبيثة، مشددًا على أهمية ممارسة الرياضة يوميًا لمدة لا تقل عن نصف ساعة، مما يساهم ذلك في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون أو الثدي.

وأشار إلى أن الرياضة تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الوزن ورشاقته، مما يساعد هذا كثيرًا على الوقاية من الأمراض والأورام الخبيثة، مضيفًا أن الرياضة يمكن أن تمارسها من خلال المشي أو ركوب الدراجات.

أطعمة تحمي من الإصابة بأمراض السرطان

هناك العديد من الأطعمة والأغذية التي تقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، ومنها:

1- الثوم:

يعد الثوم من أكثر الأطعمة التي تساعد في الوقاية من الأمراض الخبيثة والخطيرة، لأنه غني بمركبات الكبريت، بالإضافة إلى وجود فيتامين B6 والمنجنيز.

د. جمال شعبان يطالب بمنح السير مجدي يعقوب جائزة نوبل بعد ابتكاره صمام قلبي يدوم مدى الحياة

2- الفراولة:

تحتوي الفراولة على العديد من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى وجود فيتامين B6 والمنجنيز، مما يساعد على مكافحة أمراض السرطانية ومنع تطورها.

3- الطماطم:

تمتلك الطماطم مادة الليكوبين التي لا دور فعال ومهم في حماية الجسم من الأمراض السرطانية، بالإضافة إلى أنها مصدرًا جيد لفيتامين C.

4- البروكلي:

يعتبر البروكلي مصدرًا أساسيًا لمكافحة الأورام السرطانية لأنها غني بفيتامينات C و K، فهى عنصر غذائي متكامل يمكنه التعامل مع الإنزيمات في جسمك وحمايتك من السرطان.

دكتور محمد عبد الوهاب الأمير.. أشرس مشروب لمواجهة فيروسات الشتاء التي تصيب الأطفال