دكتور رامي فاروق ليه مينفعش تكوني حامل وتاكلي وجبات جاهزة وعصائر معلبة

كتبت مي علوش

تناول الوجبات الجاهزة والعصائر المعلبة أثناء الحمل قد يكون غير مناسب لأسباب تتعلق بصحة الأم والجنين، حيث يمكن أن تؤثر المكونات المستخدمة في هذه المنتجات على نمو الجنين وسلامة الحمل، وفي هذا التقرير يعرض لكم دكتور رامي فاروق استشاري طب وجراحة النسا والتوليد والعقم والحقن المجهري، أهم الأسباب بالتفصيل:

1. ارتفاع نسبة المواد الحافظة والإضافات

تحتوي الوجبات الجاهزة والعصائر المعلبة عادةً على مواد حافظة، منكهات صناعية، وألوان غذائية قد تكون ضارة عند استهلاكها بكميات كبيرة. هذه المواد قد تؤثر على صحة الجنين ونموه.

2. مخاطر التلوث الغذائي

الأطعمة الجاهزة قد تكون عرضة للتلوث بالبكتيريا مثل الليستيريا والسالمونيلا، التي يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة مثل الإجهاض، الولادة المبكرة، أو مشاكل صحية للأم.

3. ارتفاع نسبة الصوديوم والدهون غير الصحي

تحتوي الوجبات الجاهزة على كميات كبيرة من الصوديوم والدهون المشبعة أو المتحولة، مما قد يؤدي إلى:

ارتفاع ضغط الدم، الذي يمكن أن يتسبب في تسمم الحمل.

زيادة الوزن بشكل غير صحي، مما يؤثر على سير الحمل.

4. السكريات المضافة في العصائر المعلبة

العصائر المعلبة غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف، مما يزيد من خطر:

سكري الحمل.

زيادة وزن الجنين بطريقة غير طبيعية.

تقلبات في مستويات الطاقة للأم.

5. نقص العناصر الغذائية الأساسية

هذه الأطعمة والعصائر تفتقر عادةً إلى العناصر الغذائية المهمة مثل:

الفولات (ضروري لتطور الجهاز العصبي للجنين).

الحديد (للوقاية من الأنيميا).

الكالسيوم والألياف الغذائية.

6. المواد الكيميائية من التغليف

الوجبات الجاهزة والعصائر التي تُخزن في عبوات بلاستيكية أو معدنية قد تحتوي على BPA أو مواد كيميائية أخرى، التي يمكن أن تؤثر على توازن الهرمونات وتطور الجنين.

7. التأثير على صحة الجهاز الهضمي

الوجبات الجاهزة والعصائر المعلبة قليلة الألياف، مما قد يؤدي إلى الإمساك، وهو شائع أثناء الحمل.

للتواصل مباشرة مع دكتور رامي فاروق … اضغط هنا

لزيارة صفحة الدكتور رامي فاروق ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا

إقرأ أيضا: البلدي الافضل أم البسمتي .. نوع الأرز الأكثر صحة ؟

إقرأ أيضا: بتحسن صحة القلب وبتطرد الأمراض.. 8 فوائد للنوم جنب اللي بتحبه