دكتور حسين علي زوبلو: التمر كنز غذائى وصحي لمرضي القلب والضعف العام.. فيديو 

تحدث الدكتور حسين علي زوبلو اختصاص أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الداخلية،  عن التمر واعتبره كنزا غذائيا وصحيا، خاصة لمرضى القلب والضعف العام. التمر يعتبر من أهم الأغذية الطبيعية التي تحتوي على فوائد صحية كبيرة، ويمكن تلخيص أبرز ما يمكن أن يُقال عنه في النقاط التالية:

1. غني بالمعادن والفيتامينات: يحتوي التمر على البوتاسيوم، المغنيسيوم، الحديد، وفيتامينات B، وهي عناصر تعزز صحة القلب وتقوي الجسم.

2. يحسن صحة القلب: البوتاسيوم الموجود في التمر يساعد في تنظيم ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

3. مصدر سريع للطاقة: التمر غني بالكربوهيدرات الطبيعية (مثل الجلوكوز والفركتوز)، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتزويد الجسم بالطاقة بشكل سريع.

أقرأ أيضا: أكتشفي طريقة تحضير البيض لطفلك.. وصفات مبتكرة وشهية ومفيدة

إقرأ أيضا : 4 طرق لمعرفة ما إذا كان نظامك الغذائي صحيًا

إقرأ أيضا: احذر منها .. أسوأ الفواكه لشخص مصاب بالسكري؟

4. تقوية الجهاز العصبي: المغنيسيوم والبوتاسيوم يلعبان دورًا في تحسين وظيفة الأعصاب والعضلات، مما يجعله مفيدًا للضعف العام.

5. يحسن الهضم: الألياف الغذائية في التمر تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك.

6. مفيد لصحة الدم: الحديد في التمر يساهم في الوقاية من فقر الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف عام.

إقرأ أيضا: ايه هيحصل لجسمك لما تبطل الخبز لمدة أسبوع

إقرأ أيضا: الوقاية خير من العلاج .. أفضل المشروبات والأطعمة لحماية أطفالك من فيروسات الشتاء

إقرأ أيضا: 7 أطعمة تضر بصحة قلبك إذا تناولتها على وجبة الإفطار

ينصح بتناول التمر بشكل معتدل للحصول على فوائده دون الإفراط، خاصة لمرضى السكري أو من لديهم حساسيه تجاه السكريات.

للمزيد من التفاصيل حول تلك التمر يمكنك مشاهدة هذا الفيديو