دكتور أبو النصر: الحجامة والتمارين من أفضل أساليب علاج خشونة المفاصل.. فيديو
كتبت مي علوش
قال دكتور أبو النصر استشاري متخصص في الإصابات والطب الرياضي، أن الحجامة والتمارين أفضل علاج في هذه الكون لإزالة الارتشاح، وتُعتبر من الأساليب التي يعتمدها البعض للتخفيف من آلام خشونة المفاصل وتحسين الحالة العامة للمريض.
1. الحجامة:
تُعد الحجامة من العلاجات التقليدية التي يُعتقد أنها تُحسن من تدفق الدم وتُقلل الالتهابات، مما قد يساعد على تخفيف الألم وتحسين الحركة. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات العلمية لإثبات فعاليتها بشكل قاطع في علاج خشونة المفاصل.
2. التمارين الرياضية:
تمارين تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل وتحسين مرونتها تلعب دورًا كبيرًا في تخفيف الألم وتحسين الحركة لدى مرضى خشونة المفاصل. تمارين مثل المشي، السباحة، أو تمارين التمدد يمكن أن تُحسن الدورة الدموية وتقلل الضغط على المفاصل.
اقرأ أيضا: إعجاز طبي جديد..وحدة جراحة اليد بالقصر العيني تنجح في إعادة زرع يد مبتوره بالكامل
اقرأ أيضا: هل من الأفضل أن تمارس الرياضة بحذاء أم حافي القدمين ؟
وفي هذا التقرير يعرض لكم طب توداي الفوائد الصحية للحجامة منها:
1. تحسين الدورة الدموية:
الحجامة تُساعد على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المعالجة، مما يُساهم في تغذية الأنسجة وتحسين عملها.
2. تقليل الألم والتوتر:
تُستخدم الحجامة لتخفيف آلام العضلات والمفاصل، مثل آلام الرقبة، الظهر، والركبة.
يُعتقد أن تأثير الشفط يساعد في تقليل التشنجات العضلية ويُخفف الضغط على الأعصاب.
3. تخفيف الالتهابات:
الحجامة قد تُساهم في تقليل الالتهابات المزمنة من خلال تحسين تصريف السموم والمركبات الالتهابية من الجسم.
4. تحسين جهاز المناعة:
يُعتقد أن الحجامة تُعزز نشاط الجهاز المناعي من خلال تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء.
إقرأ أيضا: زهقتي من كل التمارين .. 10 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من دهون البطن
5. تقليل الصداع والشقيقة:
تُعتبر الحجامة واحدة من العلاجات المكمّلة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
6. تعزيز الصحة النفسية:
تُساهم في تقليل القلق والتوتر من خلال استرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية.
7. تحسين صحة الجلد:
الحجامة قد تُساعد في تحسين مظهر الجلد وتقليل مشاكل مثل حب الشباب والسيلوليت من خلال تعزيز تدفق الدم.
وللمزيد من المعلومات حول الحجامة والتمارين يمكنك مشاهدة هذا الفيديو:
