دكتورة شيماء طلال: أهم الفيتامينات للأم المرضعة.. فيديو

إن الرضاعة الطبيعية ليست فقط مجرد وسيلة لتغذية الطفل، بل هى ترابط عاطفي قوي بين الأم ورضيعها، وفي تلك المرحلة تواجه الأم المُرضعة العديد من التحديات، وعلى الرغم من ذلك تكون شديدة الحرص على صحتها كي تضمن لرضيعها تغذية سليمة وصحية.

كشفت دكتورة شيماء طلال استشاري طب الأطفال القصر العيني واخصائى التغذية العلاجية للأطفال، عن أهم الفيتامينات المهمة التي يجب أن تتأكد الأم من توافرها في الفيتامينات التي تأخذها؛ لضمان صحتها وصحة طفلها الرضيع.

سنوضح لكم في طب توداي أهم 5 فيتامينات يجب تواجدهم في جسد الأم المرضعة، ومنهم الآتي:

• فيتامين “د”.
• فيتامين “أ”.
• فيتامين الحديد.
• أوميجا-3.
• فيتامين B12.

فوائد الرضاعة الطبيعية

تعتبر الرضاعة الطبيعية من أفضل الطرق والوسائل، التي تدعم صحة الطفل وتمده بالعديد من الفيتامينات التي يحتاجها جسده في تلك المرحلة، كما أنها لها فوائد عديدة وتأثيرات إيجابية على صحته الجسدية والنفسية، ومنها:

1- نموه بشكل صحي

يمتلك حليب الأم على كل الفيتامينات والمعادات والدهون والبروتينات، اللازمة لصحة الطفل والتي تساعده على النمو بشكل صحي وتقدم التوازن المثالي.

2- تحسين وتعزيز المناعة:

يحتوي حليب الأم على الأجسام المضادة التي تعمل على حمايته من العدوى والأمراض والفيروسات، مثل نزلات البرد، والإسهال.

3- تحسين عملية الهضم:

تساعد الرضاعة الطبيعية على تقليل مشاكل الجهاز الهضمي لدى الرضيع، ومنها الغازات، والمغص الشديد.

4- مساعدته في تطوير عقله:

يقدم حليب الأم للأطفال كل العناصر التي يحتاجونها، لكي يتم تعزيز وتطوير العقل والدماع والقدرات المعرفية لديهم.

5- يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة:

مثل السمنة، الحساسية، أمراض السكر من النوع الأول، فأن حليب الأم يساعد على تقليل الإصابة بهم، نظرًا لما يحتويه من فيتامينات ومعادن صحية.