دراسة نفسية تكشف: كيف يتحول الخوف البسيط إلى فوبيا مرضية تهدد حياة الإنسان؟

الخوف شعور أساسي في حياة الإنسان، يحميه من المخاطر لكنه قد يتحول أحيانًا إلى رهاب يعيق حياته اليومية. وقد اهتم علم النفس بدراسة هذه الظاهرة منذ قرن كامل، بداية من تجربة “ليتل ألبرت” الشهيرة عام 1920، والتي فتحت الباب أمام فهم كيفية تكوّن الخوف وتعميمه من موقف محدد إلى محفزات أخرى.

تجربة ليتل ألبرت وبدايات فهم الخوف

أجرى عالم النفس جون واطسون تجربة على طفل يبلغ 11 شهرًا، حيث اكتسب خوفًا شرطيًا من الفئران البيضاء داخل المختبر. سرعان ما عمّم الطفل هذا الخوف ليشمل أشياء بيضاء ذات فرو، مثل الأرنب والكلب وحتى كرة القطن.

كيف يتعلم الإنسان الخوف؟

يمكن أن ينشأ الخوف نتيجة تجربة شخصية مباشرة مثل السقوط في بئر، ما يؤدي إلى رهاب المرتفعات أو الأماكن المغلقة أو الماء. كما قد يتطور الخوف من خلال المشاهدة والتعلم بالملاحظة، أي عندما يرى الشخص آخر يواجه حدثًا مخيفًا فيتأثر به.

الدماغ والخوف

تشير الدراسات إلى أن منطقة اللوزة الدماغية تلعب دورًا محوريًا في تعلم الخوف. فقد وجدت أبحاث حديثة أن اللوزة تنشط سواء مرّ الشخص بنفس التجربة المخيفة أو حتى بمجرد مشاهدتها لدى الآخرين، ما يفسر انتقال الخوف عبر الملاحظة والتجربة.

شاهد ايضًا:

طبيب : أكل البطاطس المقلية يعجل بالوفاة | فيديو

جمد قلبك.. كيف تتعامل مع الخوف من الفشل الجنسي؟

الخوف عبر الثقافات والتاريخ

يتأثر الخوف بالسياق الثقافي والتاريخي؛ ففي أوائل القرن العشرين مثلًا، ساد الخوف من شلل الأطفال في الولايات المتحدة. كما تختلف استجابات الناس للمخاوف تبعًا للثقافة التي ينتمون إليها.

المخاوف الفطرية والتطور

رغم أن كثيرًا من المخاوف تُكتسب من البيئة، إلا أن القدرة على الخوف جزء أصيل من الطبيعة البشرية. بعض المخاوف أكثر شيوعًا مثل الخوف من المرتفعات أو الحيوانات، وهو ما يعرف بظاهرة “التأهب”، حيث تكون بعض المخاوف أسرع في الإثارة لارتباطها بآليات البقاء في الماضي.

رجيم الكيتو من الباب الواسع: المسموح والممنوع في نظام التخسيس الثوري!

منظور علم النفس التطوري

يُفسر علم النفس التطوري المخاوف على أنها تكيفات وراثية نشأت خلال فترات مختلفة من التاريخ البشري.
• الخوف من المرتفعات: مشترك بين الثدييات وتطور في الحقبة الوسطى.
• الخوف من الثعابين: مشترك بين السعالي وتطور لاحقًا.
• الخوف من الفئران والحشرات: فريد لدى البشر وتطور خلال العصر الحجري.

إنجاز طبي تاريخي في صعيد مصر.. أول عملية زراعة نخاع ناجحة لطفلة في مستشفى أورام الأقصر

شدة الخوف

تتفاوت قوة الخوف بحسب شدة الخطر المدرك؛ فكلما بدا التهديد كبيرًا وحقيقيًا، زادت الاستجابة بالخوف، والعكس صحيح.